...百科·预防保健篇》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 前言 增进健康靠自己 疲劳是万病之源 一日保健术 早晨醒来赖会儿床 对镜观色 漱口 冷水浴脸 护肤 晨饮一杯水 适量运动 梳头 浴手 搓面 活动颈部 缩唇呼气 弯腰 散步 慢跑 登高运动 便后察病 不忘进早餐 合理膳食 多喝茶 不吸烟 学会午睡 热水坐浴和泡足 适度的性生活 充足睡眠、不熬夜 科学...
前言 预防保健篇 第一章 增进健康靠自己 第一节 疲劳是万病之源 第二节 一日保健术 早晨醒来赖会儿床 对镜观色 刷牙、漱口 冷水浴（脸） 护肤 晨饮一杯水 适量运动 梳头 浴手 搓面 活动颈部 缩唇呼气 弯腰 散步 慢跑 登高运动 便后察病 不忘进早餐 合理膳食 少饮酒、多喝茶 不吸烟 学会午睡 热水坐浴和泡足 和谐、适度的性生活 充足睡眠、不熬夜 科学安...
前言 预防保健篇 第一章 增进健康靠自己 第一节 疲劳是万病之源 第二节 一日保健术 早晨醒来赖会儿床 对镜观色 刷牙、漱口 冷水浴（脸） 护肤 晨饮一杯水 适量运动 梳头 浴手 搓面 活动颈部 缩唇呼气 弯腰 散步 慢跑 登高运动 便后察病 不忘进早餐 合理膳食 少饮酒、多喝茶 不吸烟 学会午睡 热水坐浴和泡足 和谐、适度的性生活 充足睡眠、不熬夜 科学安...
确诊后应早期进行处理。避免严重并发症的发生。
尿道结石 的病人应该多喝水，但喝茶则必须要有所节制，其实喝茶有助长结石形成的可能，如果实在难以拋掉喝茶的习惯，就应该少喝一点、泡淡一点，而且不要在空腹时喝茶。 尿道结石的成份中，约八成属草酸钙结晶，而自中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。 病人除了大量喝水，以减少草酸钙在尿道中结晶的机会外，也要避免摄取含钙及草酸的食物，以预防结石再生，...
1． 保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口里和 牙齿 之间的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防有一定作用。 2． 注意儿童的和口腔卫生。儿童饮食要多样化，适当吃些硬性和韧性的食物，可以促进其颌骨和牙齿的生长发育。不要让儿童含着糖块睡觉或者吃了甜食不刷牙漱口就睡觉，因为糖在嘴里变酸易于腐蚀牙而得 龋齿 。 3． 6-...
...、情绪 抑郁 焦虑 的尤其这样。 女性预防色斑，应做好以下几点—— 重视防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，在强光下时，防晒霜的指数要选得高一些 及时排解心理压力，平衡心态，受委屈时要学会倾诉，如果自己无法解决心理障碍，要及时找心理医生 长期对着电脑的女性，最好涂些隔离霜，用完电脑后应洗脸 每周做一次泡浴或桑拿，促进血液循环和体内毒素排出 睡眠充足，以防出现血液循...
从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。 不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。 口干舌燥 求助乌龙 乌龙茶属半...
...药)。 5、切开或自溃后24小时内，应静卧休息。必要时取头低脚高位，以利脓液的畅泄。 6、溃后24小时内，严密观察创口有无出血。如有出血，应及时处理，以防大出血。 7、插在创口内的 药线 ，注意不能脱落，一脱落即插新的。 8、如果口腔不干净，可取 硼砂 溶液或 银花 甘草汤 作漱口剂，频频漱口。 9、在创口愈合之后，最好忌食水族鱼腥物两周，否则后遗。 10、...
...。喜欢喝醋的人可直接服用，然后，用温开水漱一下口。有些怕吃醋的人可以兑人2-3倍的温开水稀释后再饮用。也可加入适量 蜂蜜 调一下味。饮用食醋后应随时漱口，以兔损坏 牙齿 。 一般说来，成人每天可服食醋20-40毫升，即使是 米醋 ，最多也不可超过200毫升。老弱妇孺、患者则应根据自己的体质情况，减少分量。有的人为了快速瘦身减肥，每天喝大量的醋，这是不可取的。...
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