...附件炎该如何进行家庭护理？专家介绍：女性附件炎是一个包括输卵管、卵巢被、宫旁结缔组织、盆腔腹膜共四个宫腔组织的病症综合概念，往往输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎同时并存且相互影响。附件炎该如何进行家庭护理？专家介绍如下：1、注意个人卫生：加强...
...前不久，我因腰腿疼痛和麻木到一家医院就诊，医生检查后说我患了轻度腰椎滑脱症，嘱我卧床休息，并加强腰背肌锻炼，多练习“滚动操”等。医生的医嘱对吗？ 安徽读者：周 权 本期答疑专家：安徽省中医院 王金山 关于腰椎滑脱症病人的锻炼问题，主要目的...
...指颈椎骨质增生，刺激和压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等引起的一种症状复杂的综合症候群。那么，白领怎样预防颈椎病的发生呢？专家指出应采取以下措施： 走好路：正确的站姿和走姿对预防颈椎病、腰椎病及其他骨关节病都很重要。我们注意一下...
...冬进行冷水浴或冷空气浴，到自然水域中去游泳，少穿衣服甚至短衣短裤到室外的冷空气中去锻炼。有人做过试验，在１１．８摄氏度－１３．５摄氏度的环境中每天暴露８小时（穿单衣劳动），每周６天，锻炼一个月后，耐寒能力可有明显提高，表现为颤抖减少或不颤抖...
...人在睡觉时皮肤和呼吸器官要散发一部分水分，加之尿液的形成，使机体相对缺水，以致血液浓缩，血流缓慢，体内代谢废物堆积。清晨锻炼前如不饮水，虽运动能加速血液循环和有利于代谢废物排泄，但因运动导致呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，使机体缺水状况加剧，...
...部分人喜欢与他人结伴步行锻炼，边走边拉家常、说工作事、谈不平事、唠烦心事。这样虽然走了几千米的路，但仍然达不到锻炼的目的。俗话说，“说话费精神”，其意就是话说得过多、过久容易损伤精、气、神。 长期坚持步行锻炼，具有增强体质、强健筋骨、恢复...
...大得多，一遇到冷空气，会使人感到冷。这一冷一热的巨大变化会使人的抵抗力下降，还能不感冒？ 所以，要想孩子少感冒，就要锻炼孩子的耐寒能力。从秋天开始，不给孩子穿太多的衣服，与成人相当就可以了，比成人穿得还要少，也未尝不可。现在日本有的幼儿园已经...
...子宫肌瘤怎样治疗?对于如何进行子宫肌瘤治疗是很多子宫肌瘤患者所关注的事情。一般来说，比较常见的子宫肌瘤治疗方法有以下几种，我们详细解读一下，看看子宫肌瘤怎样治疗更健康。 子宫肌瘤怎样治疗： 1、保守治疗 保守治疗主要是针对病情不严重的患者...
...一放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。 为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。 以上就是专家针对产后子宫脱垂的预防方法为...
...天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲合并30个，过两天就可蹲至60个，以后逐步增加数量。要持之以恒，坚持不断，肯定对减肥健美是大有收益的。 可根据自己的健康状况和健身减肥要求，适量进行下蹲锻炼，保证每天抽一定...
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