...。 此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。 水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好...
...资料图片：魔芋 全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防2型糖尿病。 北京医院营养科专家李长平说，在平时常见的几类食物中，粗粮、豆类、蔬菜、菌藻类都含有丰富的膳食纤维，特别是粗粮中的玉米、麸皮、...
...民以食为天，一日三餐有学问。如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，医曰：“嗜食醇酒厚味。酿生湿热，流注下焦，忧动精室则遗精。嗜食酸辣肥甘，损伤脾胃，运化失常，湿热下注而致阳事不举。”“过食生冷，寒凉，久则宫寒不孕。”“滥用温辅助阳，徒增相火，暗...
...我们在生活中发现越来越多的女性朋友都受到了妇科疾病的困扰，但是很多患者朋友因为种种的原因都不好意思治疗，即使发现自己患病了也是自己买点药随便治疗，尤其是对于宫颈糜烂更是这样，其实在生活中食疗对于疾病的康复也有很大的帮助，今天我们就为大家...
...了治疗子宫内膜炎的作用。 女性子宫内膜炎吃什么食物好?专家指出，子宫内膜炎是盆腔炎的一种，大多是因为剖宫产手术后如有少量胎膜或胎盘残留，会引起子宫内膜炎，宫内节育器的剌激也可引起子宫内膜炎，宫腔内有黏膜下肌瘤或息肉等，子宫内膜易受到细菌感染...
...15—20分钟，滋补药煎30分钟左右。属芳香类药应后入，在主药煎好时，再煎4—5分钟。 小儿的中药也煎煮两次，煎好的药汁不宜过多。可根据孩子的年龄控制药量；一般学龄期儿童为200—250毫升，幼儿为150—200毫升，乳儿为60—100毫升。...
...以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担；另一方面，也避免了茶水引起的失眠。 总之，“老翁喝水有技巧，白水茶水要分好；茶水用它来提神，白水用它来服药；白天可尽情喝，睡前您可要喝少；嘴馋喝酒吃辣椒，别忘喝水来冲掉！”...
...。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。但常教授也提醒大家，食用这些食物前，首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗，只有遵循适应理论，才能更大地发挥食疗的效果。 美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示，如果经常...
...大有人在。而现在饮食种类丰富，许多人就出现营养过剩，如长期嗜食辛辣、高脂肪、高蛋白、油炸食品等，影响了身体健康。所以现在都宣传要多吃粗粮。中医比较讲究四季养身，春、夏、秋、冬要按时按季吃不同食物。例如冬主收藏，就应该进补。我从事临床工作60年...
...少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 乳腺囊肿为女性的常见病，发病率高达80%，女性要重视对本病的预防，预防乳腺囊肿要从我们的日常生活中的小细节开始 上述乳腺...
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