“久视伤肝，久坐伤骨”。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意调养，多吃些 韭菜 等温补阳气的食物。常食 韭菜 ，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。 大枣 性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些 荞麦 、 荠菜 、 菠菜 、 芹菜 、 菊花 菜、 莴笋 、 茄子 、 马蹄 、 黄瓜 、 蘑菇 等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。适
月经先期：临床表现为月经提前，甚则一月二行，量多，色深红或紫红，黏稠，心烦 胸闷 ，面红 口干 ，尿黄，大结，可选用 固经丸 。 若月经提前，量多，色淡，质清稀， 心慌气短 ，神 疲乏 力，或纳少便溏，小腹空坠，可选用 归脾丸 、 补中益气丸 等。 “烦人”的月经前期 月经后期：临床表现为月经推后7天以上，甚至每隔四五十天一次。 若兼量少，色黯红， 小腹冷痛
病证名。出《 诸病源候论 》卷三十七：“ 月水 不调候。”即水经不调。详该条。
经，常也，一月一行，循乎常道，以象月盈则亏也。经不行，则反常而灾 至矣。 方书以趱前为热，退后为寒，其理近似，然亦不可尽拘也。假如脏腑空虚， 经水 淋漓不断，频频数见，岂可便断为热？又如 内热 血枯，经脉迟滞不来，岂可便断为寒？必须察其兼症，如果 脉数 内热，唇焦口燥， 畏热 喜冷，斯为有热；如果脉迟腹冷，唇淡、口和，喜热、 畏寒 ，斯为有寒。阳脏、阴脏，于
壬寅春，邵小墀室，患汛愆。释医诊以为妊，广服保胎药，渐至 腹胀 跗肿，气逆碍卧，饮食不进。入夏延孟英视之，曰∶ 血虚 气滞，误补成胀也。先以∶ 黄连 浓朴 山楂 鸡内金 橘皮 大腹皮 枳实 茯苓 栀子 楝实 杏仁 紫菀 旋复等药，稍佐参、术服之，气机旋运，胀去食安。渐入滋阴养血之治，数月经行而愈。 □ 张养之令正，饮食如常而肌肤 消瘦 ，汛事如期而紫淡不恒，
补脾丸 ， 脾虚 恶汤药者，宜以此服之∶ 白术 （八两） 苍术 陈皮 茯苓 （各四两） 上末之，粥丸服。一有 芍药 半两。 白术丸 ，治同上∶ 白术 （八两） 芍药（四两） 上末之，粥丸服。 大安丸 ，健脾胃消饮食∶ 山楂 白术（各二两） 茯苓 神曲 （炒） 半夏 （各一两） 陈皮 莱菔子 （炒） 连翘 （各五钱） 上末之， 炊饼丸 。 一方无白术，名 保和
是月经病的统称，包括临床上常见的经行先期，经行后期，经行先后无定期，以及月经过多，月经过少，痛经，闭经等。详见各条。
月经对每位所造成的影响会因人而异，对有些人而言，她们并不会有什么感觉。也有些女性常因月经周期不规则而感到恐慌，有些人甚至月经周期的差距可能会从2星期到5星期，在一些特殊的例子中，常担忧不规则或怀疑是否怀孕，会加重这种症状，以一些安抚性精油给予规律的芳香疗法，可有效治疗这种情况。 注意：如果月经一直不来，需要寻求医生的帮助。 适用精油 洋 甘菊 、 鼠尾草 、
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