...方法按摩另一条腿，重复10～20遍。可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张及肌肉萎缩等。 揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。 甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩...
...个够，而是要“多次少饮”。 适应性：夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循“热身—运动—整理”的原则来进行。先要从运动量小的动作开始，等身体各部位肌肉活动开之后，逐一加大运动量，运动结束时做些放松调整活动，如慢走几步、揉揉腿，做几下...
...要想知道你的肥胖类型其实也很简单，只要做下面的测试，看看你在哪种答"对"的次数多，那么你就在那种类型对号入座，参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答"对"的次数一样多，那你就是这两种类型的集合体，要同时参考这两种类型的减肥要点。 测试...
...影响驾驶能力的一个重要因素。另外一些抗抑郁药的镇静作用可能损害驾驶操作能力。 研究者检测了抗抑郁单药治疗对抑郁病人精神运动功能相关的驾驶技术。总共100例住院病人纳入研究,平均年龄46.8岁,这些病人经ICD和DSM-IV评价符合严重抑郁障碍...
...测试题： 当你打开家的大门正要外出散步时,突然撞到某人而使自己跌倒,你想对方会是怎样的人呢？ 1、邻居的小姐。2、送报的先生。3、工地的工人。4、附近某个顽固的老头。5、跟潮流的人。 测试结果： 选择1、表示你在和年轻女性的交往中常会...
...提要人口统计、生育统计、死因统计、疾病统计和发育统计是反映人群健康状况的重要指标，是特定人群中个体健康的综合反应，是制订卫生规划的依据。...
...上以假充真、以次充好的现象时有发生，应注意仔细鉴别。 要想买到货真价实的野山人参，必须掌握好以下要点：既要看清“五形”，又要识别“六体”。 所谓“五形”，是指人参的须、芦、皮、纹、体等。 须：野山人参一般为长条须，老而韧，清疏而长，其上缀有...
...动作：用一只手的前臂、手肘和腿的一侧作支撑，臀部和腿部弯曲，另一只手向上伸直。 进行平衡锻炼 简单的下半身的运动，如蹲坐或仰卧起坐都是强化身体腹部肌肉并使腹部变得平坦的好办法。最好再挑战一下身体的平衡性，如站立的时候只用一只脚做支撑，有助于你...
...相随，外可活动筋骨，内可流通气血，协调脏腑，它不但是一种拳技，可以防身自卫，更是一种健身防病的体操。 太极拳本身的名字就极富文化的含义，“太极”指万物的原始浑圆之气，其动而生阳，静而生阴，阴阳两气互为其根，此消彼长，相互转化，不断运动则变化...
...以局部肌肉跳动数次为宜，留针 25分钟，中间运针1次。2针刺阳明经穴取穴：曲池、肩髃、阳陵泉、环跳；配穴，上肢配肩髎、手三里、合谷；下肢配足三里、悬钟、解溪等穴。采用局部取穴与循经远道穴位相结合的方法；穴位常规消毒，取28号毫针进行针刺，可...
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