...上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大胸腔，增强肺活量。 具体方法：两脚并拢，全身...
... 慎适量：春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。春季健身时以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，...
...，经常游泳的人，肺功能比一般人好，肺活量也大。对于哮喘患儿来说，改善肺功能、增加肺活量是最重要的。 长跑运动也很适合哮喘患儿。在长跑锻炼中，肌肉的活动需要消耗大量能量。当体内的营养物质氧化分解，释放出能量给肌肉时，人必须吸入大量氧气，排出...
...因素。欲改观胃癌的预后，合理选择治疗方法是重要措施之一。术后应用中药及中药结合化疗，可望获得较长的生存期。现将笔者应用钱氏验方加减结合化疗治疗152例胃癌报告如下。治疗方法所有患者均服中药，以钱氏验方加减或结合化疗治疗。其中单纯中药治疗组...
...化疗的基础知识何为化疗？ 化疗是化学药物治疗的简称。是指用杀灭病原微生物、赘生物或抑制其在人体内生长的化学药物来治疗疾病的方法。联合化疗有哪些好处？ 联合化疗是指同时运用作用机理不同，药物毒性不叠加而每一药物均能发挥作用的多种化学药物治疗...
...大家都知道，月经对于女性朋友来说，他是一个正常的生理现象，但是如果女性朋友发生痛经以后，那将会直接影响女性朋友的生活质量，严重时都无法进行正常的工作和学习，那么痛经需要进行手术治疗吗？请看下文中的具体介绍。 女性在行经期间或行经前后有轻微...
...力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。 为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和...
...、难以自抑。这首词的题旨在于感慨世间万物皆有定数，而人生苦短，韶华易逝，莫如及时行乐。就人生观而言，有其消极的一面，但同时也真诚、坦率地表达了作者对人生的深沉体验。词的上片，以“燕鸿过后莺归去”起兴，写岁月蹉跎，时光易逝。“长于”二句，以...
...会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。 根据体力决定跑步天数 不过，...
...在悠长的暑假中，学童都会参加一些大大小小的运动，跟大自然近距离接触一番，到户外玩一玩、伸一伸，对身体健康是一件好事。但家长们应注意孩子是参加什么的运动，预早提点他们防御可见的意外伤害，为他们装备恰当，那么孩子们既玩得开心，又能玩得安全，对...
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