...蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去...
...，结果到了晚上，天气又凉了。这样很容易受凉，所以老话说，要“春捂”。 我看到很多北京小伙子现在直接穿上西装了，里面就一件衬衣。这身装扮，中午的时候非常潇洒，但是，早晚的时候可不行，天气很凉，北京现在晚上还是0℃左右，晚上下班晚了，很容易冻病...
...出门旅游别再“大嗓门” 越来越多的人开始走出家门到国内各地，甚至世界各国去旅游。然而，当我们在旅游途中、在参观景点、在酒店住宿时，有没有注意到旅行中的礼仪规范呢？出门在外，我们不仅要玩得愉快，还要做到不妨碍他人的利益、破坏景点的和谐。 ...
...症、脱出症，而您女儿患的是“钙化性椎间盘病”，另当别论。 “钙化性椎间盘病”过去称为“儿童椎间盘钙化”，是儿童一种独立性的疾病，其病因虽然没有完全明确，但不排除因外伤、感染、无菌性坏死或维生素D及钙代谢障碍等因素所引起。因小儿的椎间盘存有血...
...潜藏，寒邪亦易于入侵。《素问·金匮真言论》说：“夫精者身之本也，故藏于精者，春不病温”。说明冬季节制房事，养藏保精，对于预防春季温病，具有重要意义。三、饮实调养冬季饮食对正常人来说，应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也...
...近日，在“奶及奶制品与儿童少年健康”国际研讨会上，专家指出，喝奶对儿童青少年的生长发育和骨骼健康均有明显的促进作用，但如果停止喝奶一段时间后，这种积极影响会逐渐消失，因此，儿童青少年喝奶应该长期坚持，且每天不应少于250克。 据...
...粉里透红。这是古人养生的秘诀。 精神内守病安来 现在的社会竞争激烈，生存压力较大，人们常常疲于奔命，不辞辛劳，情绪常处于变动不居的状态。《黄帝内经》所言：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚；精神内守，病安从来？”只有心境平和，五脏元真...
...不久前，一位年轻妈妈带着一位1岁多的男孩来就诊，他妈妈说，近来发现孩子右眼瞳孔里发白，在暗处有时像猫眼一样闪光，好像什么东西都看不见。经过我们仔细检查，小孩右眼瞳孔里反射出来的白光是一个实质性包块，经病理检查，证实为“视网膜母细胞瘤”。 ...
...700名1岁儿童为对象，让其中半数儿童的母亲以自己认为最有效的方式管教孩子，另一半则参加育儿课并学习如何与孩子建立“温暖和亲密的关系”。 上课的母亲接受的育儿建议包括：不再对犯错的孩子“大喊大叫”，而代之以不予理会；鼓励表现好的孩子，在他们...
...岁至15岁的男孩，患儿主要表现为爱眨眼、皱鼻、张口、点头、摇头或耸肩、踢腿、扭动身体等，严重的患儿还伴有喉头作响，常不自主地发出“哼”、“啊”、“咳”等异常声音，当情绪紧张或兴奋时更为明显，患儿睡着时症状自然消失。不少家长或老师把儿童多动症...
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