...春天来了，人们在享受明媚春光的同时，也受到了一些小问题的困扰：春困、爱上火。还有民谚所说的“春捂”，究竟有没有道理？中国中医研究院广安门医院老年内科主任朱建贵大夫说，把这些都归结起来，其实就是一个问题：由冬入春的适应问题。 按照中医学理论...
...享誉全国的名老中医———91岁的霍印堂老人，耳不聋，眼不花，精神矍铄，思维敏捷，可谓养生有道。霍老有一首根据自身经验总结的长寿歌：人体衰老本自然，老年身体宜保健；心胸开阔无郁事，知足长乐去忧烦；生活规律心眼好，晨起户外多锻炼；饮食定量讲...
...《泰定养生主论》，元代吴人王王圭著。王王圭爱好炼丹之术，更精于医道，活了九十多岁。全书凡16卷，所谈养生内容集中在如下三个方面： 1.养生须自婚合、孕育、婴幼、童年开始。本书认为：“病蛾无能茧之蚕，破蕊无结实之果。”只有父强母壮，精满血盈...
...针灸及养生、杂治等分66门，内容十分丰富。该书前数卷大量论述了当时流行的“运气”学说，而且对养生保健的一些方法做了相当详尽的介绍。可见，当时十分肯定这些方法的效果，并倡导这些保健方法的适用。宋代宫廷编著的方剂专书《太平圣惠方》，不仅是一部...
...可养。养生只有“正”还不行，还要“常”。其实什么事的成功都要一个常字。立长志，而不是常立志，持之以恒，形成习惯，习惯即是“常”，一曝十寒反而坏事。 “正常”，先“正”，观点正确，再去执行，形成“常”态，才能养生。...
...饮食，以养生，而不知物性有相宜相忌，纵然杂进，轻则五内不和，重则立兴祸患。”所以在进补时不要被“五味之所伤”，青年人更应根据自身情况有选择地进补。 肥甘厚味多食伤身 一般说来，青年人机体代谢旺盛，所需蛋白质和热量较老年人多，而热量主要来源于...
...预防“非典”如何健身，户外运动应当注意些什么？湖南著名健身教练张毓芬提出的建议是：健身锻炼完全没有必要放弃，但与往常相比，最好能减少运动量，勤换衣服，可千万别受凉。 ６６岁的张毓芬是湖南省健美操协会副主席，退休前曾是湖南省体育科研所的一名...
...”。中医五行理论认为春属木，与肝脏相应，所以春季养生主要是升阳护肝，而护肝又以调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。如《内经素问·四气调神大论》中说：“逆春气则少阳不生，肝气内变”。其意为，若在春天不好好养生，违背了...
...思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。 保暖防病 春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等也繁殖迅速，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红热、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们...
...天与圣人同一体．长养万物不言利．黄帝内经福万世．惟恐生民触邪气．调神四气谨根据行．身体康强无病滞．去圣逾远医道衰．谁解非非而是是．初春宣药服寒凉．无故令人遭疫疠．肠鸣腹痛下数行．脾土既衰复损胃．周身百脉失经常．安乐身中强生事．少阳用事物...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
