...脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇 酒类 、生拌凉菜、 螃蟹 、 田螺 、 蚌肉 、蛭子、梨、 柿子 、 西瓜 、 黄瓜 、 荸荠 、柚、 橙子 等。 2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不...
...养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。夏季养心，既要护心阳，也要护心阴。 护心阳 1.避免过食冷饮 由于天气日渐炎热，很多人会吃些冷饮来消暑，但中医认为“春夏养阳”，过食冷饮会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低，不宜立即食用，以免肠胃受低温刺激出现生理功能失调，引起 腹痛 、 恶心 、 呕吐 ...
说起经期饮食应该注意些什么，过去很多人都知道不宜吃冰淇淋等冷饮及酸辣的食物，而现在人们又知道了除了忌冷和辣，还不能喝含咖啡因的饮料，例如咖啡和茶。但是寒凉食物除了冰品、冷饮还包括橘子、黄瓜、大白菜，恐怕这你就不知道了。 在日前由《健康世界》杂志主办的女性健康讲座中，记者第一次知道了，经期不能吃橘子、黄瓜和大白菜。北京妇产医院主任医师王琪教授告诉记者，月经来潮...
...少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。若是你感到喝凉水舒服，大体属热证。实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。 ■食有温凉 中医认为“药食同性”，水果自然也分温凉。比如，西瓜，可清热除烦、利尿解暑，中寒多湿、病后产后者忌用；柿子可清热润肺、生津解毒，脾胃虚寒、泄泻者忌用；杏可润肺定喘、生津止渴，但不宜多食。...
...利湿、健脾益肾。 饮食中可多加一些具有清热祛暑功效的食物，如 莲子 、 茄子 、鲜藕、 绿豆芽 、 百合 、 丝瓜 、 黄瓜 、 冬瓜 、 西瓜 等，还要注意根据体质来调理。容易 感冒 、疲倦、 面色苍白 、 畏寒 的 气虚体质 和 阳虚体质 人士，此时不宜多吃生冷寒凉食物，以防损伤脾肾之阳。 消暑五豆汤 赤小豆 、 绿豆 、炒 扁豆 、黑豆各30克， 甘草...
...液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究。杜主任说，冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品，但如果饮用不当，就会影响身体健康。 不要贪多。因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身...
... 花椒 、 丁香 、 茴香 、 洋葱 、 雀肉 、羊肉、 狗肉 以及烟酒等助火兴阳伤阴之品； 肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、 田螺 、蟹、 柿子 、 河蚌 、鸭子、 冬瓜 、 黄瓜 、 茄子 、 绿豆 、 绿豆芽 、 豆腐 、 地瓜 、 丝瓜 、生 萝卜 、 苦瓜 、 荸荠 、 柿饼 、 莼菜 、 马兰 头、 竹笋 、 瓠子 、 地耳 ...
小 西瓜 切去盖，将内瓤掉松，入 烧酒 四两，盖仍覆上，入砂锅内，用碗架住 西瓜 ，煮熟绞汁服之，服完三伏，每伏西瓜一个，如法服三个，立效。
...、空调，借助这些电器保持空气的对流。 2、对付体湿，可选择多吃一些健脾 利尿 的食物。 比如 苋菜 、 冬瓜 、 扁豆 、薏仁、 绿豆 、 西瓜 翠衣等。 苋菜 梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有 解毒 清热、通利 小便 、补血止血的作用。 扁豆 有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。 薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳...
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