冬季穿衣忌两头紧_【中医宝典】

...消失并很快恢复正常,但也有可能使一些人在较长一段时间内不省人事,医学上称做tia(一过性缺血发作,短暂性缺血发作),属于危险症状。 二是靴腰过紧易得皮靴。由于皮靴偏小穿着不适、靴腰过紧、靴跟过高等,会使足背和踝关节处的血管、神经受到...

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冬季养生话运动_运动养生_【中医宝典】

...脱去厚重的衣裤进行锻炼。锻炼完以后则要及时穿好衣裤,注意保温,尤其是冬泳后,宜立即用柔软、干燥的浴巾迅速擦干全身,擦红皮肤,穿衣保暖,避免寒邪入侵。 《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起,必待日光,所以锻炼最好是在日出后。但由于工作...

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冬季饮食首选食物_【中医宝典】

...胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊乳、松子等。 那么,冬季健康饮食宜首选哪些食物呢? 第一,藕。生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩...

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冬季适时调整饮食_【中医宝典】

...增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 如果忽略了人体本身的生理耐寒力,而一味依赖食物御寒,过多地食用高热能高脂肪的食物和酒类等,一冬下来,一身赘肉,民间即有冬季又长肚子又长腰的说法,同时还会给原来就胖或心血管功能不佳者,...

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为何要夏治_【中医宝典】

...又以风湿类疾病举例:中医理论认为寒湿三气杂合而为,除了采取三伏天贴敷,还应配合其他中医疗法。我院将贴敷及穴位注射、冬季膏方等特色疗法相结合,疗效显著,特别受患者欢迎。 ...

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冬天晒太阳胜过吃补药_冬季养生_【中医宝典】

...冬季是四季中最寒冷的季节,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,万物闭藏潜伏。此时,人们在生活上理应去寒就温,尤其是抗寒能力较弱的老人与小孩。尤其强调人在冬天必待日光冬季是四季中最寒冷的季节,天寒地冻,草木凋零,昆虫蛰伏,万物闭藏潜伏...

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今冬天灸选穴位应重调理任督脉_【中医宝典】

...的具体情况,结合中医经络学说,具体配伍。 省中医院针灸科刘健华副教授说,同样是天灸,三伏三九的选穴就有不同。前者侧重夏治,选穴多起预防作用,后者则兼以治疗和预防。 根据今年冬季天气偏暖的特点,加上现代生活少户外运动、...

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冬季吃萝卜忌削皮_【中医宝典】

...萝卜为我国冬季的主要时令佳蔬。在广大的农村,流传着十月萝卜小人参的谚语。这充分说明萝卜具有较高的营养和药用价值。但是,值得提醒的是,吃萝卜忌削皮。因为,钙是萝卜的主要营养成分之一,而90%的钙都集中在萝卜皮内,如果吃萝卜认为皮不卫生而...

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冬日发进行时_【中医宝典】

...,看见梳子上有断发。 ◆头发特别干燥,恼人的静电如影随形,室内外温差悬殊更是让静电变本加厉。 病因 北方冬季,室外平均气温为-2℃~-3℃,而屋内有暖气供应或有空调调节室温,秀发每天要经历约20℃的气温骤变。头发长期承受一冷一热的变化,...

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冬季老人出行备有冬帽_老年起居_【中医宝典】

...、增加美观 如果选购一顶漂亮、时尚一些的帽子,可以把花白的头发住;如果帽子的款式和颜色与服装相匹配,可以展现穿着的协调美观。有句方言,说噱头噱头,噱在头上。而老年人花白的头部,可以让帽子来美化。 四、具有防护功能 一帽在头,万一...

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