为什么按摩耳朵就能开窍、长寿呢?大家仔细观察就会发现，耳朵有些像一个倒置在子宫中的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。如果大家按照我所说的方法把耳朵给按摩一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调整了一遍。 中医所说的“七窍”，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。它们和五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。下面，我就给大家说一说“耳”。 耳为肾之窍，内通...
...针对老年女性提出这样的观点却还很少。据澳大利亚《每日电讯报》报道，一项针对12432名老年女性的调查研究显示，适量饮酒对70岁以上女性的健康长寿有一定帮助。这项报告已被发表在《美国老年 病理学 协会期刊》上。 作为研究者之一，澳大利亚纽卡斯尔大学健康和衰老研究方向教授朱丽叶·拜尔丝说：“从不饮酒或极少饮酒的老年女性，比起饮少量酒的人来说，前者在死亡风险率上明...
老年人由于生理上的变化，对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”，便于记忆，做到也不难。 数量少一点： 进食量比年轻时减少10%-15%左右，但不能超过20%，减少的部分是食。 质量好一点： 应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。 蔬菜多一点： 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处...
古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步...
目录 《摄生众妙方》八仙添寿丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《摄生众妙方》：八仙添寿丹 【处方】 何首乌 6两（用竹刀切片，用 瓦甑 蒸。蒸时用 黑豆 5升，1层豆，1层药，蒸1时，取出晒干，如此9次，豆烂换好者，晒干听用）， 川牛膝 6两， 山茱萸肉 4两， 柏子仁 4两， 知母 4两， 黄柏 4两， 当归 4两，败 龟版 4两（酥炙）。 【制法】上为极细...
...、内分泌功能的正常及抗衰老等起着极其重要的作用。胡桃仁所含的维生素Ｅ有助于益寿延年，所含的饱和脂肪酸可聪脑 益智 ，因此人们又将胡桃仁称为“长寿 益智 ”食物。现介绍几则粥疗方，供选用。 胡 桃仁粥 ：胡桃仁30克，大米100克， 白糖 适量。先取大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或 冰糖 ，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补肾强腰，...
...上老年 痴呆 症的几率要比经常读书、经常进行脑力活动的老人高2.6倍。 在现实生活中，人们不难看到，凡是勤于读书、勤于用脑的老年人，大多数是长寿的。如现代著名作家叶圣陶活了94岁，巴金活到101岁，冰心活到99岁…… 老年人退休后，接触社会越来越少，有的甚至对生活失去兴趣，感觉、记忆等大脑功能有不同程度的减退，这是不争的事实。但如果老年人对新鲜事物时时保持好...
...贵，只要身体和脚感觉舒适就行，再加心中恬适，此之谓“三适”。苏东坡也有“三适”，即晨起栉发、午间坐息、临睡濯足，比白居易的经验更加具体，也是日常须每日坚守的养生法。 现代社会，人通过科技和先进工具的力量，大大提高了对自然的改造能力，但是，人与自然、社会的矛盾反而愈加凸显。因此，我们在这种时代背景之下养生，当注意“养慎”，守持“适”之养生大法，方能得健康长寿。
目录 《寿世保元》八仙斑龙胶 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《寿世保元》：八仙斑龙胶 【处方】 人参 5两， 天门冬 （去心）5两，怀 生地黄 （酒洗）5两，怀 熟地黄 （酒蒸）5两， 麦门冬 （去心）5两， 怀牛膝 （去芦用）5两， 甘枸杞 子8两，白 何首乌 8两，赤 何首乌 （以上俱锉咀片）8两，老 鹿茸 （燎去毛，截2寸长，劈两片，水洗净）20两。 【...
目录 《家庭治病新书》八仙寿神汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《家庭治病新书》：八仙寿神汤 【处方】 何首乌 4钱， 地骨皮 4钱， 茯苓 4钱， 党参 2钱， 生地黄 2钱， 熟地黄 2钱， 天门冬 2钱， 麦门冬 2钱。 【功能主治】 身体 虚弱 ， 精神疲倦 。 【用法用量】水煎服。 【摘录】 《家庭治病新书》
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