...乾脆起床离开房间做些轻松活动如：看书、听音乐、静坐等到累了在进房间。 饮食方面： 在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用： 莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心...
...根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、...
...在西医看来，并没有经期不吃“寒凉食物”的说法，只强调通过饮食，可以有效减低经前综合症和经痛的症状。 含维B的食物 肉类、鱼、全谷物、有叶蔬菜 功效：维B中的B6和B12有效减低情绪低落、渴睡、水肿、乳房涨痛和胃部不适情况。 含钙镁的食物 ...
...具体进行介绍： 痛经的预防措施有哪些? 1. 痛经患者在经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。饮食对于痛经的预防是很重要的。 2.痛经的预防需要保持精神愉快，避免过度劳累...
...不少女性在经期会出现这样或者那样的问题，现在对于经前综合症还是以预防为主，想要真心预防好经前综合症，经前综合症的危害人们不要忽视。大家应该多注意其中的预防工作。女性如何预防经期综合症? 一、运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走...
...引起胸部长痘痘的塬因是比较多的，如文胸的透气性不高，还有就是皮脂过油导致毛孔堵塞、还有就是体内激素分泌失衡等塬因，使其女性胸部长痘痘，经前或经期中摄入辛辣、刺激食物过多，情绪烦燥不安、易怒等等都会导致胸部长痘。...
...有哪些?以下就是专家的介绍。 子宫内膜异位症共分四型： 1、肝郁气滞型：经前或经期，小腹胀痛，月经血量或多或少，血色红暗有块，胀甚于疼痛，时痛时止，心烦意乱，口渴夜寐不安，舌质暗红。 2、气滞血瘀型：经前或经期，腹痛，疼甚于胀，小腹胀痛，...
...坠胀、腰骶部酸痛，在劳累、月经前后或性交后加重，也可出现低热、月经不调、白带增多，甚至不孕。 因人而异当辨证 从中医辨证，慢性盆腔炎主要有气滞血瘀、湿热、寒湿等类型。气滞血瘀型是最常见的类型。表现为下腹胀痛，经前或经期加重，月经量多，或经行...
... 一、入口。病从口入，如果我们食用了不当的食物，致癌物质就会进入体内。 这些致癌食物是： 1、含黄曲霉素的食物。黄曲霉素是引起，，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食，花生所长出的黄曲霉菌产生的。所以，发霉的粮食，花生千万不能吃。 2、含...
...中医根据辨证施治的原则，将子宫内膜异位症共分四型： 1、肝郁气滞型：经前或经期，小腹胀痛，月经血量或多或少，血色红暗有块，胀甚于疼痛，时痛时止，心烦意乱，口渴夜寐不安，舌质暗红。 2、气滞血瘀型：经前或经期，腹痛，疼甚于胀，小腹胀痛，拒按，...
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