...生长激素都在睡眠中生成，生长激素分泌过少，可能造成身材矮小。期望孩子发育良好，长得高，长得快，聪明活泼，除了保证有充足的饮食营养、体育运动之外，还必须保证有充足的睡眠。有的家长“望子成龙”，过多地让孩子参加课外的辅导 譬l、譬学习，如音乐、美术、...
...阵发性睡眠性血红蛋白尿的发病机理尚未完全明确，因此还不知如何预防本病的发生。但已明确一些因素可诱发或加重血红蛋白尿，因此患者应注意避免感染，尤其是上呼吸道感染;避免过分劳累或精神紧张;避免滥用药物等。由于本病本虚，故平素应调和精神，调养...
...NREM，与REM交替。每夜REM睡眠约占总睡眠时间的20%～25%，NREM则占75%～80%。 (三)睡眠对上气道和胸廓肌肉的影响 正常呼吸时要求呼吸肌肉收缩高度协调。上气道肌肉具有一定基础张力保持气道开放。每次膈肌收缩前，神经放电引起...
...性伴侣和不洁性生活史的妇女，卫生条件落后，性保健知识缺乏地区的妇女，有宫颈康烂、撕裂、慢性炎症及阴道感染等症的妇女，配偶有包皮过长或包茎的妇女应特别重视定期普查。有条件者可试用宫颈癌栓进行预防性治疗。 睡眠能有效的预防宫颈癌 近年来，癌症的...
...五味子用酒浸泡3天，每次食5粒，每日2～3次。本方用于预防中暑。 1.芦根15克，石膏20克，知母、竹叶、麦冬各15克，石斛10克、玉竹10克。水煎服，每天一剂，每日3次。本方适用于中暑发高热、口渴、烦躁不安者。 2、藿香叶、香薷叶各10...
...意外。 气温高时，白血病人应多吃混合菜食，食物以富含纤维、维生素、高蛋白为主：如水果、芹菜、动物肝脏、瘦肉、银耳、大豆；应常饮绿豆汤等预防中暑，不食用生冷食物(冰箱冷冻食品) 等，病人在精神状态、食欲、睡眠、大小便等要保持正常，必要时住院治疗...
...睡眠时带口腔矫治器或舌托，具有简单、温和及费用低廉等优点，治疗适应证选择恰当，近期有效率约70%，带后可使下颌前移和（或）舌前移，使上气道扩大或增加其稳定性，使软腭悬雍垂垂尖水平的后气道间隙增大，防止舌下陷，不同程度缓解OSAS，适合于...
...是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际公认的三大健康标准。临床研究表明，一名成年人每天的睡眠时间应该在6个小时到9个小时之间，具体时间应视个人的具体情况而定...
...可清热解毒。 此外，用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次；用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。(王 展) ...
...生活中要注意饮食搭配，以清淡饮食为宜，要多吃新鲜的蔬果，要养成规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累、熬夜等。 三、注意性生活：注意性生活卫生，避免不洁性生活、性伴侣过多等，还要注意性生活的频度，避免性生活过频、性生活放纵等，采取科学可靠的...
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