...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...很多女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育，结果只能忍痛割爱，终止怀孕。不仅是家庭的遗憾，而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此，每一对计划怀孕的夫妻，在怀孕前首先应该制定一“孕子”计划。 运动 传统的观念告诉我们，...
...钾元素在体内含量比较少，运动后需要注意选择诸如香蕉、橘子等含有丰富钾元素的食品进行补充。 锌 锌是另一个可从汗液和尿液中流失的元素，锌对于健康非常重要，是人体内多种酶的组成部分，直接参与核酸、蛋白质的合成，故身体内需要保证有足够的锌。牡蛎、...
...一、一般检查 直接观察患者注视正前方或令患者追随检查者手指向某方向移动时的眼震情况。有些需单眼遮盖进行检查。为此，检查时应注意下列各点： 1、是隐性或潜伏性还是显性眼球震颤。 2、眼震是联合性—两侧眼球的运动彼此一致，还是分离性。 3、眼...
...四神丹 思仙续断圆 菟丝子丸 菟丝子圆 乌沉汤 五子全鹿丸 小菟丝子丸 小菟丝子圆 养寿丹 方剂主治：补五脏 鹌鹑肉片 长生不老丹 大圣保命丹 癸字号方 化毒排脓内补散 虎潜丸 金钗石斛丸 酒 秘传固本丸 清神益气汤 清暑益气汤 人参粥 升麻...
...黄元御在《四圣心源》所说：“其相生相克，皆以气而不以质也，成质则不能生克矣。”所以，五脏相生相克主要是从五脏精气和功能的角度，阐明彼此之间相互长养又相互制约的道理。 由此可见，中医学在一开始运用五行学说之时，已经作了合理的诠释和调整。而在其后...
...在治疗伤处时，要注意是「新伤」还是「旧伤」，其处理方式是不同的。首先，先确立受伤之程度（患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出），然后根据RICE的处理原则： Rest(休息)：停止运动。 Ice(冰敷)：可抑制毛细孔的扩张，...
...钓鱼、书法、下棋、种花等活动，有助涵养性情，内心平和。 重午睡 巧运动 夏季日长夜短，睡眠相对少，加之出汗多容易疲乏。适量午睡，能养阴护阳，使大脑和全身得到放松，保持良好的精神状态和体力。午睡要注意卧室通风、凉爽适当，睡时加盖薄被以防受凉。...
...人参败毒散，惟宜此病，注意。脉来中取弦涩，干燥敛结之象。初病如失治，遂酿成下文之小建中汤证。此病一刮之后多自愈者。病时只可食稠粥，不可食干饭。初病失治，里气内结而成痞胀。腹部如鼓，左胁按之作痛，面色青黄宜小建中汤。饴糖善养津液而开结塞，芍药...
...排出。因此，白天可使用全棉织品卫生垫，并且需勤换新垫。还应用清水清洗外阴，早晚各一次。 4、适当的运动是必不可少的，运动可以增强身体抵抗力，而且还要适当注意营养卫生，保障身心健康。 5、宫颈炎的急性期要加以控制，彻底治疗，以防止转变为慢性...
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