...关节病的先兆。专家指出，为了使关节保持较高的柔韧性，30岁男性应多做伸展运动，还要注意心血管系统的锻炼。比如，每星期3次、每次10 次到 30分钟的慢跑或游泳，可以锻炼心血管系统；举重运动也很适合30岁左右的男性，但试举的重量要轻一些，做的次数...
...信号。 三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上，大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加低脂乳制品将十分有益。 四、提高抗氧化剂摄入。 抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防...
...，调理脾胃就是滋阴。 补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。 阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现...
...一名本应为高考冲刺的高三学生，因把正常的春困现象当成一件极为严重不可饶恕的事情，出现焦虑情绪，最后只得退学在家。因此，广东省人民医院精神卫生研究所专家刘珍妮提醒广大市民，春天是各类精神疾病的多发期，如发现自身及家人有精神方面的症状，应及时...
...使用适合敏感皮肤的护肤品。 不管哪种类型的皮肤，刮完脸后都不能使用含油脂的香皂。它会堵塞毛孔，引起毛囊炎。 三、皮肤的滋养和保护实验证明，紫外线、废气和香烟烟雾不仅会使皮肤早衰，而且可使男性患上种种皮肤病（湿疹乃至皮肤癌）。所以各国的皮肤病...
...经常穿紧身牛仔裤：正常情况下，男性睾丸温度会随着体温而变化，一般要比体温低3℃－4℃。由于紧身牛仔裤材质较厚，穿在身上透气散热性较差，易使睾丸温度接近于人体的体温，破坏精子生存的空间。另外，牛仔裤较为紧缩，穿着时会压迫男性生殖器官，影响...
...形成的作用。防止了动脉硬脂，就可使进入阴茎的血流量增加，一旦进入阴茎的血流量大于排出量，就会使阴茎坚硬勃起。 不良饮食习惯与男性阳痿有关阳痿又称为“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1～2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有...
...代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。 另外，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。 根据男性的生殖生物钟规律...
...、多汗等交感神经功能亢进症状。亚急性焦虑 当遇到困扰或受到刺激时，立即产生紧张－焦虑反应。慢性焦虑 常可处于持续的焦虑状态，为一些小事而苦恼、自责、对困难过分夸大，遇事常往坏处想，常无病呻吟，对躯体不适特别关注，注意力不集中，记忆力不佳，...
...、多汗等交感神经功能亢进症状。亚急性焦虑 当遇到困扰或受到刺激时，立即产生紧张－焦虑反应。慢性焦虑 常可处于持续的焦虑状态，为一些小事而苦恼、自责、对困难过分夸大，遇事常往坏处想，常无病呻吟，对躯体不适特别关注，注意力不集中，记忆力不佳，...
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