...□ 刘铭 北京紫信诚文化发展有限公司 曾经有个朋友问我：“葡萄酒是不是红酒？是不是所有的葡萄酒都有利于人体健康。”我回答说：“葡萄酒的种类很多，红酒只是其中一种。红酒是最天然的健康饮品，长期饮用对人体健康有好处，而且能养生。”对于生活质量...
...夏收、夏种和春播作物的夏管。故而，“芒种”也称为“忙着种”，是农民播种、下地最为繁忙的时机。芒种节气，人们在养生方面应注意以下几个方面。 洗澡防中暑 要晚睡早起，适当接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，...
...怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。 “依葫芦画瓢” 养生 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。 每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、...
...向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。 擦脸 用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。 拍胸背 最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。...
...阴虚火旺体质多不宜灸，可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点，可以滋补肝、脾、肾阴；太溪则可以滋补肾阴。 平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也...
...“春阳上升，肝阳易亢，宜平肝、理脾、益肾”。处方：钩藤18克，金蝉花12克，白僵蚕12克，炒蒺藜12克，夏枯草30克，苏荷梗各12克，黄芩12克，炒杏仁9克，炒薏苡仁30克，天麻12克，葛根30克，桂白芍15克，川芎9克，制何首乌12克，...
...根据年龄、性别、体质、职业、生活习惯等不同特点，有针对性地选择相应的摄生保健方法，即是因人养生。人类本身存在着较大的个体差异，这种差异不仅表现于不同的种族，而且存在于个体之间。不同的个体可有不同的心理和生理，对疾病的易感性也不相同。这就...
...五节 老年保健 第六节 妇女保健 第七节 体力劳动者的保健 第八节 脑力劳动者的保健 第十七章 体质养生 第一节 体质学说与养生 第二节 体质差异形成的原因和分类 第三节 不良体质的养生 第十八章 部位养生 第一节 口腔保健 第二节 颜面...
...人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥...
...血清补体C9 C9是血中11种补体成分之一。测定C9含量有助于各种自身免疫性疾病的诊断和治疗。 47～69毫克／升。 (注：具体参考值请根据各实验室而定。) 降低：见于肝脏疾病、肾脏疾病等。...
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