简单测试看自己是否“亚健康”_【中医宝典】

...有资料统计,全世界人口中,70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏,时常这痛那儿痒,到医院检查,各项指标还都正常,其实你已经被列入了“亚健康”的范畴,所以,你需要一些简单的方法,随时全方位掌控自己的健康状况...

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治疗亚健康的营养方案_【中医宝典】

...。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐破坏细胞﹐造成生病的症状。如何藉由饮食﹐提供人体防卫军的作战所需﹐就是我们所探讨的。 有益于治疗亚健康的营养素 ...

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全国约7成人亚健康有1亿人患各种精神障碍疾病_【中医宝典】

...全国约7成人处于亚健康状态,其中,沿海城市高于内地城市,脑力劳动者高于体力劳动者。昨天获悉,“上海国际营养、运动与健康大会”(即上海国际健康大会)将于11月30日至12月2日在上海举行。这是国际健康大会首次在中国举行,今后将每年举办一次。...

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亚健康状态自测_就医指南_实用工具_【中医宝典】

...对照着下面些症状,测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了 如果你的累积总分超过 30 分,就表明健康已敲响警钟; 如果累积总分超过 50 分,就需要坐下来。好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过 80 ...

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如何防止“亚健康”,健康食品+良好生活方式_饮食健康_亚健康饮食_【中医宝典】

...许多人为了追求健康,有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”,有的以种种不当生活方式“扼杀”自己的健康,因此越来越多的都市人临近“亚健康”的边缘!中国保健食品协会副会长李金元教授日前在宁劝告人们:幸福人生=健康食品+良好生活方式。 在近两年...

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克服“亚健康”的良策_【中医宝典】

...提出的介于健康和疾病之间的“亚健康”状态。 那么,对于“亚健康”问题,我们应该怎么办?为此,医学专家提出了简便而行之有效的应对良策。 全面而合理的膳食 最科学的食谱是保证营养均衡。日常生活中,每天的膳食必须保证糖、蛋白质、脂类、矿物质维生素...

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身心“亚健康”低龄化毕业班学生发病率达半数_【中医宝典】

...“亚健康”通常是指上班族在高度紧张的工作环境中出现情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、烦躁焦虑、腰膝酸软等症状,已临近生理和心理疾病的边缘。如今这种情况逐渐低龄化,学生族也开始深受其害。  记者在采访中发现,目前由于学业负担和精神压力的双重挤压...

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为什么戴饰品的手指会变绿色_健康生活_生活误区_【中医宝典】

...如果你的戒指变成你的手指绿色,很可能是因为金属与另一个更便宜的金属假或混合。珠宝制造商往往组合到如铜或镍金或银的金属,以加强它们或使它们更便宜。在您的皮肤绿变色通常不意味着你有过敏症,它是无害的。 金属过敏 金属饰物和石头与古式手镯。 ...

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晒晒太阳摆脱“亚健康”_【中医宝典】

...要摆脱“节后亚健康综合症”,可从以下几方面对人体进行调整。 一、均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食, 因为脂类营养是大脑运转必需的,缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃,当人承受巨大的心理压力时,所消耗的维生素C将显著增加;补充灵芝与钙,...

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膳食补充剂可防亚健康_【中医宝典】

...、易发生感染的儿童可食用含锌丰富的食品或适量服用膳食补充剂;对于口角裂纹、口腔粘膜溃疡及地图舌、鼻唇沟、脂溢性皮炎的患者可适量服用膳食补充剂维生素B2;对于高血脂、糖尿病人,可多食用含膳食纤维高的食品或膳食纤维补充剂;对于亚健康状态人群,...

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