...散则身弱，故《灵枢/邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”因此，清心寡欲以养神，人体就能保持健康、益寿延年。白居易诗云：“忧极心劳血气衰，未到三十生白发。”这是神耗而早衰的真实写照。经常保持精神愉快，心胸宽广，是养神的首务。 精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性，但三...
鹿戏 ，导引功法名。是一种模仿鹿的动作的导引功法。为 五禽戏 之一。《 云笈七签 .导引 按摩 》：“鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二。左右伸脚，伸缩亦三亦二也。”此后流传功法甚多。
...备注】 （1）肉苁蓉、菟丝子、何首乌、覆盆子：补肾固精。人参、黄芪、白术、茯苓、 甘草 ： 补脾益气 。草薢、 牛膝 、狗脊、 骨碎 ：强筋壮骨。羌活、防风、白附子、川乌、地龙、木鳖子： 祛风 通络。川椒、附子： 温阳 散寒。 乌药 南星 ： 理气 化痰。赤小豆： 利水 湿。 【摘录】 《寿亲养老新书》 《 普济方 》卷二六五引《十便良方》:地仙酒 【处方】...
...的老人，也强调“有年最宜开怀”。<br> 四、防劳累。在叶天士医案中，“劳倦内伤”的病例占有相当比重。他亲眼看到“老年积劳内伤”而成噎膈症（食道癌）的；也看到劳累过度而吐血盈盆的。因而主张“节劳”。节劳，就是防止过度劳累，正如《内经》所说“形劳而不倦”。古人创造的防老保健延年益寿的体操、拳术如五禽戏、太极拳等等，动而不疲，劳而不倦的锻炼方法对老人是很适宜的。
味辛，气平，入足厥阴肝经。荣筋壮骨，健膝强腰。 杜仲 去关节湿淫，治腰膝酸痛，腿足拘挛，益肝肾，养筋骨。
传统健身术，是以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血、和调脏腑，达到增强体质、延年益寿目的的运动养生保健法。 它融导引、气功、武术、医理为一体。注重和强调机体内外的协调统一、和谐适度。从其锻炼角度来看，归纳起来，有几个原则应在运动中把握。 动静结合 内外俱练 传统运动养生的练功要领是意守、调息、动形的统一。这三方面，最关键的是意守，只有精神专注，...
导引功法名。是一种模仿鹿的动作的导引功法。为五禽戏之一。《云笈七签·导引按摩》：“鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二。左右伸脚，伸缩亦三亦二也。”此后流传功法甚多。
...多，这时再分三次慢慢咽下，就如同吞硬物一样，用意念送入丹田(在脐下二指处)。 点评：长期练习鼓漱咽津，具有滋补增津、强身健体、调整肠胃、延年益寿的功效。若能在此基础上配合叩齿法(即将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环，增强抗病能力的作用)，则保健效果更佳。 抗衰老秘方3：宫廷良方 指导专家：华中科技大学同济医学院教授 为了达到延年益寿、养颜美...
...散则身弱，故《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”因此，清心寡欲以养神，人体就能保持健康、益寿延年。白居易诗云：“忧极心劳血气衰，未到三十生 白发 。”这是神耗而早衰的真实写照。经常保持精神愉快，心胸宽广，是养神的首务。 四、精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。精、气、神虽各具其特...
...益于人体健康、防治疾病等思想与技术则充分吸收加以发展，从而日益成为比较科学养生养性的代表。 三、道家养生与《内经图》 道家关于追求健康，延年益寿思想与方法技术，集中表现在： 1、修炼 长生不老丹 药，寄希望服食 不老丹 药而成仙，即炼丹派，后称为外丹； 2、修练内丹，后世发展为静养功，即将外丹炼制方面的若干学理、学术语引入人体静养功法之中，或即现时所称的 气...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。