【来源】《寿世保元》卷四。 【 异名 】 麦味地黄丸 （《医级》卷五）。 【组成】怀 生地黄 240克 山茱萸 120克 怀山药 120克 白茯苓 90克 牡丹皮 90克 泽泻 90克 麦冬 90克 五味 60克 益智仁 60克 【用法】上为细末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。每服9克， 空腹 时用姜汤送下。 【主治】用于 肺肾阴亏 ， 潮热 盗汗 ， 咽干 咳
恩沾长寿酒，归遗同心人。满酌共君醉，一杯千万春。
很多人认为，吃素不吃荤，快乐不烦恼，多动少静能延年益寿，但事实可能并非完全如此。近日有学者指出，保持不偏不倚的中和生活方式，是长寿的新秘诀。 吃素者不一定长寿 长期吃素会造成营养素的缺乏。这是因为，人类所需要的蛋白质有两种——一种是完全蛋白质，又称优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，奶类、瘦肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源；另一种是不完全或半...
我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要 穴位 ，经常 按摩 此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，若肾肾虚精少，则记忆减退， 腰膝酸软 ，行走艰难， 性能 力低下，未老先衰。涌泉穴位于...
...》的内涵和养生智慧，指导人们生活，使之为人类健康发挥更大的作用，是中医药工作者的职责。由张焱编著，人民卫生出版社出版的新书《<黄帝内经>中的长寿之道》是这一方面的创新之作，让我们更清晰地看到了中医的生命智慧。 《<黄帝内经>中的长寿之道》一书，以《黄帝内经》中的养生条文为纲，将《黄帝内经》中的养生理论进行全面阐述。该书紧密结合现代社会人们的生产生活实际，对其...
...盐刷牙，这往后十几年没再掉过牙。 心态如何调理：学会放弃，责己养心 在王瑞麟简陋的小书房里，空气中弥漫着米兰的幽香。谈到养生，他拿出自己的《长寿经三字经》书法: 别着急，莫生气。脑要用，心要静。私无争，喜均衡。欲长寿，必运气。 他解释说，第一句最重要，“气”为百病之源。美国科学家进行过一个试验，通过一支 玻璃 试管收集人在不同情绪状态下的“气水”。结果是，当...
...气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化...
...过3次婚，有5个子女，9个孙子，14个曾孙，9个玄孙。健在的3个子女也都80多岁了。 谈着谈着，我发现本有些累了，就赶紧提了最后一个问题：您长寿的秘诀是什么?他想了一会儿说，他从来不喝酒，几乎不抽烟，一直干重活儿。他女儿补充说：“父亲一辈子只喝过几杯家酿的低度 葡萄酒 ，而且是在亲友们劝说下喝的，父亲非常勤快，他直到90岁还管理着一个大农场，农场不仅种 小麦...
...肪，有悦脾和胃、润肺化痰、滋养补益、益寿延年之功效。 “三粥两糊”看似食材平常，实则具有较高的养生保健作用。现代人常患的高血脂、高血糖、高血压、心脑血管病等“富贵病”，均与饮食“求精”、“求细”的不正确饮食理念有一定关系。陈老的“三粥两糊”饮食养生法再一次提醒人们：生活饮食中，不要忽视了貌不惊人的粗粮、杂粮，恰恰是它们砌就了人类健康长寿的摩天大厦。（钱国宏）
健康长寿药膳方- 黄芪 鳝鱼 汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 黄芪 30克， 鳝鱼 300克， 生姜 1片(切丝)， 红枣 5枚 (去核)， 大蒜 2条。 〖 做 法 〗： 黄芪、红枣洗净， 大蒜 洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可...
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