...在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双...
...按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。” 3、户枢流水法：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑，朝夕小劳君会否?户枢流水即吾师。“陆游在养生中奉“户枢流水即吾师“为座右铭，不间断地从事荷锄、划船、牧鸡、养花、钓鱼、爬山、练书法等活动。...
...发育有很大帮助，常吃青木瓜有丰胸效果。现介绍两种吃法： 木瓜鲜奶露 材料：木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。 做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖烧开，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用文火慢煮。用小半杯开水调匀...
...女人应该要注意： 1、改变饮食习惯。 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。 2、经常按摩乳房。 中医讲道：不通则痛。乳房疼痛是因为过量的体液淤堵在乳腺的经脉之中，导致乳腺经络不通...
...周于蕃曰∶揉以和之。揉法以手宛转回环，宜轻宜缓，绕于其上也。是从摩法生出者，可以和气血。可以活筋络，而脏腑无闭塞之虞矣。一、揉精宁。(穴注上)。治噎气，喘气，以二三百遍，气平为止。(周于蕃）一、揉版门。版门在大指鱼际上，揉之除气促气攻，气...
...。 神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。 眼部按摩 清醒明目： 传统医学认为：“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所在也。”（《灵枢》）把眼睛的重要性提到了极高的程度。眼部按摩法主要是通过按摩、疏通...
...四五月后，常按腹以调理腹中，温养腰脚”，于今人也感有新意。最后叙述了堪称为自我按摩法的“自行按腹法”。 参考文献 ［1］ 教科书执笔小委员会.按摩マツサ一ジ指压理论（改订新版）［M］.东京：医道の日本社，1988. ［2］ 俞大方主编....
...丰胸产品诱发乳腺癌 两种女性易被乳腺癌盯上 每天11克大豆可防乳腺癌 每天喝牛奶预防乳腺癌 美国发现绿茶可防乳腺癌 女人热爱运动不易得乳腺癌 女士：去做乳腺癌排查！ 女性每天饮酒可增患乳腺癌风险 女性上夜班易得乳腺癌 女性应充分重视乳腺癌...
...按摩方法。这里，我将多年坚持的强肾按摩法介绍给大家，也希望能得到郭主任的指导。 1.预备式：取坐位，两腿分开与肩同宽，双脚踏地，双手分别放在膝盖上。 2.鸣天鼓：两掌心贴住耳孔，食指用力弹风池穴。 3.洗双耳：用食指指尖插入两耳，向内旋转，...
...灯泡均有利于安眠。 四、睡姿与方位催眠法。精神紧张或情绪兴奋难以入睡，可取仰卧姿势。 缓解失眠法...
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