妇女更年期综合症药膳 精选 妇女从中年到老年阶段的过渡时期，称为更年期，一般发生在 45—52岁之间。在更年期，有10—30％的妇女可出现不适症状。如月经不调，植物性神经功能障碍性症状，神经精神性症状，新陈代谢及营养障碍性症状等。临床表现头晕、潮热、自汗、心烦、纳少、月经紊乱、周期不定，或1月数行，或数月不至，血量忽多忽少。 中医辨证治疗 肾阴亏虚、肝阳上亢...
女性一生的睡眠质量都受体内荷尔蒙变化的影响———月经来潮前或来潮时，有些人变得不容易入睡，或睡不安稳；等到进入更年期，荷尔蒙分泌减少，随之出现的各种不适症状，让她们更不容易拥有优质的睡眠。 半夜躁热、流汗而睡不好 其中，热潮红、盗汗（尤其夜间盗汗），必须起身换衣服，然后就很难再睡着，让更年期女性睡不安稳。而自律神经失调，造成情绪变化，包括抑郁寡欢、焦躁易怒、...
五味子100克水煎代茶，频频饮用，每日1剂。安神定志，调节肝肾，主治更年期综合征，夜眠不宁，乱梦纷烦，急躁健忘等症状，一般服15天左右见效，可连服30-60天。
每天早上外出散步时,都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞,有的更年期人的舞姿还十分优美,他(她)们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。运动揉于音乐之中,音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,...
宜食物品 妇女更年期综合症适宜食用下列食物。 木耳 有白木耳与黑木耳之分。白木耳含有丰富的胶质，多种维生素，l7种氨基酸，银耳多糖、蛋白质和丰富的微量元素。中医认为银耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心以及补肾的作用，对女子更年期肺肾阴虚、烦热口干、虚热口渴者，食之最宜。黑木耳也有补气作用，更能凉血止血，故更年期月经紊乱，尤其是月经过多、淋漓不止时，尤...
与一样，也会因为性腺功能下降，雄性激素分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同，并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状，而是有很大的个体差异，其中有相当部分的男性即使到了老年期（60岁以上），其睾酮水平在正常范围内仍然处于较高水平，并不会出现“更年期”症状。另外，男性性腺功能下降是逐渐发展的，不像女性来得那样快，而是具有很大差异，且发...
近几年来，随着社会的发展，人们的经济状况都在不断改善，基本上家家都有一个小药箱，有点小病小灾，随手取来便用。对于更年期以后的人们来说，一旦患病绝不可擅自选择药物服用，尤其是那些医疗保健知识匮乏的人们，服用药物必须要在医生的指导下进行，否则有可能会导致丧躯殒命。 先就腹痛来说。有许多更年期的人们会有腹痛的毛病 ......
女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，往往会出现一些生理变化，如阴道干涩、尿急尿频、情绪不稳、潮热、心悸等。大多数妇女可以适应这些变化，但有些妇女则不能。 北京友谊医院妇产科副主任蔺莉介绍说，更年期的一些异常表现，称为更年期综合征。常见下列情况：因血管舒缩不稳定，收缩不规则，造成燥热、颜面潮红，一天可发作数次；头颈、颜面、前胸、后背体表血管扩张，出现多汗伴随...
一提到“更年期”，人们往往会想到中年女性，其实，进入更年期的男性正处于人生的繁忙时期，这一阶段的自我保健不容忽视，如若调节不当，会造成较严重的健康问题。 专家介绍，男性的更年期一般在50岁至60岁开始，由于大脑功能、生理功能开始衰退，一些男性出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、忽冷忽热、颜面潮红、心情烦躁、记忆力减退等症状。 虽然男性更年期不像女性那样...
更年期是人体成熟向衰老的过度时期，它标志着人从中年走向了老年。这是一种生理现象，男性多在55—65岁左右。 更年期主要表现为 内分泌功能减退 或失调，尤其所谓“性腺”功能变化最为明显。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，从而使人体的神经系统功能与精神活动功能的稳定性减弱，对环境的适应能力也有所下降，因此出现精力不足、记忆力减退、激动易怒、 头昏 头痛 ...
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