专家说上年纪的老年人经常气血不足，容易导致 腰酸 腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾。 专家说上年纪的老年人经常气血不足，容易导致腰酸腿痛，这正是因为肾气不足的表现，应多补肾，那么老年人补肾吃什么好?这里推荐一款板栗粥。 中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿 无力 ，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。 单独吃板栗...
据估计，全球每天大约有３０００人死于睡眠疾病。在我们日常生活中，有很多人对睡眠疾病没有引起足够的重视，甚至走入误区。专家忠告，我们一定要减少无知的代价，注意以下四点，走出健康睡眠的误区。 误区一：睡眠障碍不是疾病。它是一种很常见的症状，有８％的人在一生中同阶段都有存在不同程度的睡眠障碍。失眠是可以消除的，睡眠不好不同于神经衰弱。对于少数睡眠障碍者来说，有可能...
中老年人注意养髓，可减少各种老年疾病。中医所说的“髓”，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，还泛指滋养人体的精髓。 益脑髓 脑髓不足就会 头晕 、记忆力下降，出现 耳鸣 、两目昏花、 腰膝酸软 、 注意力不集中 等。补脑髓以温补肾元、填髓益阳为主，可服用由 鹿茸 、 杜仲 和骨脂组成的脑髓膏。将 鹿茸 9克、 杜仲 30克、 补骨脂...
中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目... 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防 脱发 ，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。 常运目 长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上...
□曹彬 天气渐凉，又到了流行性感冒高发季节。流感的危害较普通感冒大，尤其是对于患有慢性病的老年人来说，如果治疗不及时，流感常会引起非常严重的后果。因此，人们对于流感应有一个正确的认知，以便及早发现，及早治疗。但在临床中我们发现，人们甚至一些医务工作者对流感都有些错误的认识，这些认识误区常导致病情的延误。 误区一 流感是“流行起来”的感冒 普通百姓通常认为流感...
...牙周组织的一种慢性破坏性疾病；是指牙龈组织由于长期处于慢性炎症状态，牙周膜及牙槽骨等支持组织遭受慢性进行性破坏的一类疾病。本病与 龋齿 病是老年人两大失牙原因。临床表现为牙龈肿痛，出血，牙龈流脓或时有 牙齿 松动、移位，遇风、冷、热等刺激疼痛加重。 牙周病的病因比较复杂，目前认为牙周病的发生是全身因素与局部因素共同作用的结果，其局部因素中最主要的是菌斑，其次...
...，有活血化瘀、利水、减肥、降压功效。 5．大黄粉 每日5g，开水冲泡。 有清热、活血化瘀减肥功用，适用于热证、实证的 肥胖症 。 康复调理 老年单纯性肥胖是一种渐进性疾病，多从中年开始，如能早期预防，及早坚持体育锻炼，节制饮食，节制房事等，便可控制病情发展。由于老年肥胖症治疗效果缓慢，加之容易并发 糖尿 病，心脑血管疾病，胆石症等，所以除了药物治疗外，更主要...
... 或 便秘 等症状。 宫体癌源于子宫内膜腺体，早期病变仅局限于子宫内膜，生长较慢，转移较迟，其恶性程度远较宫颈癌低。用宫状，表面凸凹不平。若老年妇女反复子宫 内出血 ，应考虑患本病之可能。 病因病机 中医学认为子宫癌与患者的冲任损伤有关。认为老弱妇人，冲任亏损，不能制约经血，而致崩漏带下。并认为老弱妇孺，肝肾已亏，肝不藏血，肾气不固，发为崩漏带下。此外还与情...
口疮是 口腔粘膜病 中发病率最高的疾病，好发于年青人，但老年人患本病者也非少见。本病是一种以在口腔粘膜上多次反复发作的疼痛性 溃疡 为特征的慢性炎症，因具有周期复发的规律，故常冠以“复发性”来表示其特异的表现。口疮腹面及舌缘的粘膜为多发区。溃疡面凹陷，表面有黄白色或灰白色伪膜，拭之不脱落，边缘红肿，呈烧灼样疼痛。但愈合后不留疤痕为特点。 本病的病因尚不十分清...
子宫脱垂 指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至全部脱出阴道口者。本病多见于劳动妇女。老年人卵巢功能衰退，雌激素水平下降，生殖系统组织萎缩，或体质虚弱，可使维持子宫正常位置的组织松弛，导致本病的发生。本病在祖国医学文献中称为“阴挺”、“阴脱”。因多数见于产后，故又称为“产肠不收”或“? 葫芦 ”。 主症 子宫下脱，轻者位于阴道口内，重者...
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