每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，困。春秋两季，由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。要解春困，除调整好作息时间，早点休息外，还有妙方： 1、慢跑 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 2、游泳 游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。 3、蒸气浴 每周一次蒸气浴，可以消除
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。 想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。 按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额
胸闷流涕、体质虚弱、哮喘咯痰……种种痛苦的症状最终使小女孩青青辍学在家，开始长达3年的休养、自学生活。10个月前，她开始接受沈阳军区总医院变态免疫中心采用的“标准化尘螨变应原疫苗免疫治疗”，使疾病获得了痊愈。 据介绍，今年13岁的青青家住沈阳市。8岁开始，她持续出现胸闷气短、喷嚏流涕的症状，后逐渐加重，有时呼吸外面的空气都会一个劲地喘、上气不接下气。2004
现代生活中女性生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因，导致 痛经 、 月经不调 成为最常见的妇科疾病，许多女性为此苦恼不已，试试中医食疗的小偏方专治痛经月经不调。 1. 当归 红花 瘦肉汤治疗月经不调 原料：猪瘦肉250克， 当归 12克， 红花 10克， 红枣 4枚。 用法：将猪瘦肉洗净，切片;把 当归 、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅...
痛经是中青年女性的常见病和多发病，分原发性和继发性两种。未婚少女主要为原发性痛经。引发痛经的原因是多方面的，痛经的发生除与病理因素有关外，心理、社会因素在其发生中也具有重要作用。如严重的精神抑郁、神经过敏、恐惧等。 心理疗法治疗痛经效果显着，能有效地减轻月经期子宫充血程度和缩短子宫收缩的时间，并对有心理障碍的痛经病人予以心理疏导和放松训练，达到解除与缓解痛经...
桂林医学院附院中医科 虞达英 病例1 苏X，女，25岁，未婚。 患者15岁月经初潮，即行经 腹痛 ，月经后期，常三、四十天方止。周期愈长疼痛愈甚，痛时辗转不宁。曾有3次痛至 晕厥 。 本次月经来潮， 口唇青紫 ，四肢厥冷，少腹拒按，经量中等，色暗红。脉沉弱，舌质淡，边有齿印。 证属：寒凝血瘀。治法：温经 散寒 ，活血化瘀。方药：吴萸6g， 当归 10g，赤药...
现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为 痛经 ，痛经分为 原发性痛经 和 继发性痛经 两类。 痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现 恶心 、 呕吐 。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。 引起痛经的原因很多，一...
□ 蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院 原发性痛经即功能性痛经，伴随排卵周期而发作，集中在下腹部，常呈痉挛性或绞窄性或持续的钝性疼痛，可放射至腰骶部或股内前侧。约有50%以上患者伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、头痛及疲乏感等胃肠道及心血管症状，偶有因剧痛而晕厥及虚脱者。疼痛一般于月经前或月经来潮时开始，24小时后达高峰，48小时后可平息，是年轻女性十分常见的无明显盆腔...
妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者 腹痛 剧烈， 面色苍白 ，手足冰冷，甚至 昏厥 ，称为“ 痛经 ”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、 气血虚弱 、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为...
五灵脂 12克，青盐60克， 香附 、 葱白 各20克， 艾叶 30克，菖蒲60克。将药物炒热后，外敷小腹部，一般熨烫时宜用纱布包扎药物。此方适于 气滞血瘀 而致 痛经 。 痛经
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