...秀修身成果，原本的 啤酒肚 收小了，巨臂缩水，一副好身形终于隐隐可见，以前圆嘟嘟至少有三个下巴的小肥脸，减到隐隐有瓜子脸雏形，令人目瞪口呆。瘦身后的欣宜，起初连路人也认她不出，后来见欣宜向肥肥撒娇，才惊觉她便是欣宜，无不赞叹地说：“瘦了多好啊，很漂亮！” 欣宜在香港逗留了20多天、陪母亲沈殿霞过完新年后，已飞返加拿大准备开学。这段时间在香港又吃又玩的欣宜，体...
你是Office一族吗？你想拥有美丽的身材吗？想瘦身而你，是不是不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房呢？那么，这儿为你推荐一种瘦身的妙方——品 茶 ！ 茶为什么能轻身呢？这是由于中医认为， 肥胖 的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以 健脾 胃， 利湿 ，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水， 化痰 消食，温养脾胃，乌龙...
一到冬天，怕冷的人往往躲在屋子里，不肯见太阳。医生建议：冬天最好多出外走动走动，每天坚持晒太阳30分钟至60分钟，冬天的阳光对人体有益。 内蒙古医学院第一附属 医院 呼吸科主任董京生认为，冬天的阳光，和煦暖人，使人感到周身舒适。冬天经常晒太阳，不仅可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，还可防治 儿童 佝偻病，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。此外...
...也不起来，殊不知这样不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发。天津市人民医院肛肠专家张作兴教授表示，现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠 静脉曲张 淤血，易引发 痔疮 ，病情的轻重还与时间长短有关。 天津市人民医院肛肠专家张培达教授说， 痔 疮与最突出的相似症状就是 便血 ，而且往往都是新鲜血。临床诊治中发现，许多年轻的 直肠癌 患者早...
...医生黄国田公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名、35岁以上的职业司机。结果显示，近三成人并不知道，男性正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病，然而，进一步健康体检显示，73%的男性有 前列腺增生 的症状。对此，黄国田医生建议，40岁以上的男性可通...
体针根据患者实际情况，取腹、腰、背部诸穴，针刺30～45分钟。前三次每天一次，后隔日1次，10次为1个疗程，疗程间可休息3～5天，女性月经期要避开治疗。在针灸过程中，针下相应部位会出现酸、胀、重、麻或者沿着一定部位向一定方向扩散传导的感觉，针灸后会感觉 疲劳 ，这些都是正常现象。 腹部按摩在每次针灸结束后进行。患者仰卧，松开腰带，全身放松，医者取腹部诸穴，采...
...许，低脂侠乳一大匙，太 白粉 半小匙， 豌豆 苗30克，嫩 海带 5克，无脂肪调味汁一大匙。 制作方法： 1、小 黄瓜 切薄片，洋葱切末备用。 2、在大碗中抖入蛋白、蛋黄、味精、鲜乳、太白粉后放入小黄瓜片，洋葱末。 3、平底锅温热之后，入入上料，盖上盖子以小火蒸烧四五分钟即可取出切成四块。 4、 豌豆 苗洗净、嫩 海带 泡水后切片，抖在一起和调味汁一同享用。
...部的阔背肌，握把握好后，向上拉时能感觉到胸部的肌肉向上提；而向下时则感觉到背部的肌肉也跟着运动，借助"肩部双轴旋转训练机"能使背部的肌耐力变得比较强，也能对咪咪有较好的影响，而使胸型变得漂亮唷！ 一般做健身器材的运动时，教练建议初学者可做12下为一组，一次做3组，每组之间必需休息30秒到1分钟，目的是让肌肉收缩时能有时间休息，有机会上健身房的美眉们要记得哟！
...内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末；2、将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、 胡椒 面及水，稍焖片刻；3、投入 枸杞子 再焖烧10分钟，加入味精后即可食用。［功效］枸杞可防治 动脉硬化 ，鲫鱼含脂肪少，有利减肥，适合爱美女士。 三丝拌蛏子 ［原料］鲜 蛏肉 400克，熟 火腿 丝25克，水发 香菇 丝50克，嫩姜末10克，青椒丝100克， 芹菜 1...
...克， 葱油 4克，淀粉少许调成浆状。 制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。 2、 核桃 豆腐丸 原料：豆腐250克， 鸡蛋 2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、 胡椒 粉、味精、核 桃仁 各适量。 制法：将豆腐用...
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