更年期让人事事不对劲的印象好象都是女人才会有的毛病，其实男人也有更年期，而且平均出现的年龄比女人还要提早10年左右，只是为了自尊而不肯面对它。中华男性学医学会提醒男士认真面对更年期的种种问题，从而加以调适。 台大医学院内科教授张天钧发表论文指出，女性大约到了51.4岁，月经不再出现，伴随着脸部潮热、阴道萎缩，皮下脂肪减少，皮肤也很容易皱折，这时心血管疾病发生...
你睡觉质量不高吗？很多人因为睡不觉而发愁，即使睡着了也是 多梦 睡不踏实。其实可能因为你平时饮食不注意而导致你的 失眠 ，下面10种导致失眠的食物，自我检查一下你平时喜欢几种。 1、 咖啡 因：咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并恢复精力。然而，营养专家表示，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量，它只是一种刺激物。在睡前摄...
人们在25岁以后，工作压力增大，应酬频繁，出现了 肥胖 、将军肚，身体素质不断下降，整天面对电脑，视力也会下降。特别推荐10种最佳饮食搭配法，让您吃出精气神。 鱼+ 豆腐 ：增鲜补钙。可预防多种骨病，如儿童 佝偻病 、 骨质疏松症 等。 豆腐 含有大量的钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用率能起到最佳效果。 猪肝 + 菠...
...老小姐愤然的答道：“你呀！甭跟老娘抬杠好不好？你站在桌子上面瞧瞧吧！不是看得一清二楚吗？” 3对30――由此看来，男性的好色似乎超过了女性的10倍。然而，真的如此吗？尤其是对于异性的裸体方面，男女性>两性的差距最大。的确，男人很容易受到裸照、脱衣舞的挑逗，而感到性方面的亢奋。然而，这并非表示男性比女性好色。正确地说，女性对触觉比较敏感，而男性则多了一项，那就...
...重要。 ⑥建议身体强健的人用冷水擦身，中老年人用干布擦身。 冷水擦身、干布擦身可以锻炼皮肤、促进血液循环，是大家熟知的健身方法。带动家人一起行动吧! ⑦注意饮食营养。 公司职员大多在外面吃午餐，营养容易失衡，因此每周最好吃两三次营养丰富的饭菜。 ⑧不要打盹儿。 睡觉的时候，身体的体温调节机能会降低。因此，睡觉的时候一定要盖上被子或毛毯，特别是小孩和老人更应注...
...此为发热，低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者，也可见于甲状腺机能减退症、休克 疾病 患者。 2.脉搏：成人脉搏每分钟60~100次，如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为 心脏 不健康的表现。老年人心率一般较慢，但只要不低于每分钟55次就属正常范围。 3.呼吸：健康人呼吸平稳、规律，每分钟15次左右，如发现呼吸的深度、频率、...
黄精 250克， 天门冬 50克， 地黄 150克， 牛骨 油适量。取黄精、地黄、天门冬，加水煎煮，每20分钟煎液一次，共取3次，合并煎液，再以小火熬煮浓缩至粘稠时，加入适量牛骨油，边熬边搅至膏壮遂停火。待冷装瓶备用，每次2匙，温 酒 送服，每日2次。 本方中选用了3味古代常用的补益保健晶。黄精，“ 宽中 益气，补 五脏 ，调良肌肉，充实骨髓，坚强筋骨，延年...
...甜。 【功能主治】健脾和胃，益气养血。用于脾胃虚弱所致的小儿疳积，食欲不振，睡眠不安，多汗及营养不良性贫血。 【用法用量】口服，二岁以下一次10～15毫升；三至四岁一次20毫升；五至六岁一次30毫升，一日3次。 【批准文号】国药准字Z20026919 【禁忌】 糖尿病 患儿禁服。 【注意事项】 1、忌食生冷油腻及不易消化食物。 2、婴儿应在医师指导下服用。 ...
...水平，特别是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如 大枣 等，有补气敛汗的功效。同时，还应积极治疗...
燕麦片100克， 玉竹 15克， 蜂蜜 适量。 玉 竹用冷 水泡 发，煮沸20分钟后取计，再用清水煮沸20分钟取汁；合并2次药汁，加入麦片，用 文火 熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。 本方 清热熄风 ，现多用于抗衰老，因 本药 膳能治疗 动脉粥样硬化 。 抗衰防老方
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