...《黄帝内经》指出:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”可谓是养生之黄金法则。 近年来发布的《中国居民健康素养调查报告》显示,我国城乡居民每100人中不到10人...
...冠心病是一种不可逆的慢性病 性病,一旦戴上这顶“帽子”,就要做好长期“作战”的准备。但是,冠心病患者一样可以带病延年.关键是在合理用药的基础上,注意生活中的自我调摄。 一、忌生气、发怒。 人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,...
...由澳大利亚墨尔本默达克儿童研究所针对2000名年龄在5至10岁的少年进行的儿童肥胖与生活质量关系之间的持续性追踪研究结果正式对外公布。结果表明,少年儿童的肥胖程度与其生活质量呈现出绝对的反比趋势,也就是说越胖的孩子,他的生活质量就越低,而...
...技术的关键是冷冻和洗涤过程的注液速度。传统方法不仅冷冻和洗涤时间过长,且洗涤后的红细胞脆性比冷冻前升高0.04%,红细胞溶血程度亦较重,回收率仅在86.6%左右。刘杰等人参照国内外先进经验,使甘油化时间、洗涤时间分别缩短至10分钟和120...
...产假结束了,新妈妈们又要重返职场。但由于已经习惯了产假期间比较随意的生活,刚开始上班一时适应不了,许多人到了下午四点就会感到格外疲倦。此时,走到窗前或是户外,在阳光的沐浴下,做一套简单的“拍打操”,便能迅速打起精神来。 在新出版的《女人的...
...有外遇。(10分) 好了,现在算算总分,超过30分以上,表示你的健康已敲响警钟;50分或以上,请坐下来,好好地反想自己的生活状态,加强锻炼和注重饮食营养的配搭;如果你成绩“不俗”,得80分或以上,是拨出时间花钱看看医生的时候了,调整一下自己的...
...,要“春捂”。 我看到很多北京小伙子现在直接穿上西装了,里面就一件衬衣。这身装扮,中午的时候非常潇洒,但是,早晚的时候可不行,天气很凉,北京现在晚上还是0℃左右,晚上下班晚了,很容易冻病。这些天有很多人问我:胃痛了怎么办?我仔细一问,几乎...
...一种运动减少和对刺激唤醒阈降低的一种简单状态。1953年美国生理学家Eugene Aserinsky和 Nathaniel Rleitman 确定了睡眠是由两种状态组成即有快速眼球运动的“眼球快速运动睡眠”(REM)和无明显眼球运动的“非...
...“这也是生活” 这也是病中的事情。 有一些事,健康者或病人是不觉得的,也许遇不到,也许太微细。到得大病初愈,就会经验到;在我,则疲劳之可怕和休息之舒适,就是两个好例子。我先前往往自负,从来不知道所谓疲劳。书桌面前有一把圆椅,坐着写字或用心...
...感谢:感谢别人,感谢生活,感谢我们已经拥有的一切。 过去,我觉得“离去”距离自己很远,还有那么长的一辈子要活。SARS使我懂得了“生命就在呼吸之间”,即使没有SARS,我们中间又有谁可以肯定自己一定就会有明天?生活就像躲在角落里的怪兽,随时...
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