睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠...
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。 产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过 多饮 用 咖啡 和 茶叶 ）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等...
...科胃肠病学家对此不屑一顾，他们根本不相信该病具有遗传因素。” 由于从未有研究探讨疾病相关基因具体的定位，因此研究人员对来自5个大家庭中的患病儿童进行了基因组范围内的检测，这5个家庭是一个国家性患者援助组织提供的。 该研究发表在7月19日出版的美国医学会杂志(thejournaloftheamericanmedicalassociation)上。研究人员发现，...
乳房纤维腺瘤 在乳房疾病中，发病率仅次于 乳腺囊性增生病 和乳癌，占第三位； 在乳房良性肿瘤中，包括纤维瘤和纤维腺瘤约占3／4；好发于20～25岁的青年 。 病因： 本病的发生与雌激素的过度刺激有关，故多见于20～25岁性功能旺盛期女性。 妊娠和哺乳期或 绝经 前期，由于雌激素大量分泌，可使肿瘤迅速生长； 动物实验亦证实，大量的雌激素可诱发肿瘤生成。
...在孩子伤风时就要注意预防支气管炎的发生，不吹风、不吃生冷的东西，在家休息，少在外面乱跑，防止病情进展。 扁桃体炎是此病在十岁以下孩子身上的发生率较高，对于扁桃体炎的预防，应尽量避免孩子伤风感冒，增加孩子的营养，增强抵抗力。 肺炎 是一种很严重的呼吸系统疾病，除了 呼吸困难 外，并伴有剧烈的 咳嗽 和 高热 。预防本病就是初期不要忽略，及时控制病情，有病早治。
眼睛斜了，医学上叫做“”，向鼻侧斜叫“内 斜视 ”，向耳侧斜叫“外斜视”。 有些孩子生下来眼睛是很好的，可是到了三四岁，却忽然变成斜眼了。有人说，这是欧了“怪风”；有人说，是见了强烈的阳光，等等，其实都不是。 人们的正常眼睛，既能看远近，又能左顾右盼，上下运动，而且.两只眼睛总是一起活动。这主要是每只眼球周围有六条肌肉的牵引，互相协作，密切配合的结果。如果某...
东方网4月30日消息：人们都知道睡眠与健康密切相关，但也许大多不知道：记忆是在睡眠中巩固的，而且气味与其他刺激物可以加强大脑的学习机制。这是从日前在北京举行的“关注健康，关爱生命——2009全国健康睡眠研讨会”上透露的信息。众多医学界专家教授首次围绕“科学睡眠”与“睡眠记忆”两大主题进行了充分研讨，卫生部、国务院发展研究中心及中华医学会等部门和医药行业协会负...
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现，可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。睡眠障碍按国际分类标准，共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；第二类，也是最引人注目的，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡...
睡眠障碍 是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如 夜惊 或梦游。 睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠。有些人为适应工作需要而在白天睡眠，但这常引起睡眠障碍。 影响个体睡眠时间长短及清醒时感觉的因素很多，包括激动及...
炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠 骆驼 ”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一次深度睡眠后，第二天仍会精神抖擞，甚至年复一年、日复一日地习惯于这种“高效率”的生活方式。通常情况下，偶尔几次大补觉确...
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