...月经不调是一种常见的妇科疾病，在我们日常生活中，越来越多的女性朋友患有月经不调，月经不调的出现严重危害着患者的身体健康，同时对患者的心理造成一定的影响。那么如何有效的防治月经不调呢?下面小编就为大家详细介绍一下月经不调的自我按摩。 ...
...或勃起程度在同年龄组正常值之下，即可能存在疾病因素，需进一步深入查明病根。若阳痿患者有正常的夜间勃起，则不会是疾病因素造成，而是精神与心理因素在作怪。 自我判断阴茎夜间勃起有以下几种方法：（1）邮票试验：用四张联孔邮票环绕阴茎体部，将重叠...
...自我购药治疗的，哪些疾病则必须到医院就诊。一般来说，某些急重疾病应尽快到医院就诊，而如腹泻、伤风感冒、中暑、关节炎等可采取以往的治疗方案或根据健康常识进行自我用药治疗。 案例一：高温下作业引发中暑 为了赶工期，尽管天气非常炎热，小王所在的...
...众所周知子宫内膜炎也是妇科疾病中的一种，子宫内膜炎在女性患者当中有很高的发病率，随着我们掌握的子宫内膜炎的知识越来越多，在对待这宫内膜炎的质的问题上，我们可以采用一些自我疗法，自我治疗方法的具体措施有哪些呢？ 子宫内膜的炎症。按照病程的...
...在每天忙碌的工作之下，如何缓解压力、放松自我？在网络上，一名为“kellymao”的网友号召大家采用每天写下5件让自己感到幸福的事的方式，为自己看似发闷的生活增添色彩。这个帖子一年多来，每天都有人跟帖留言长达70多页，从不间断。尽管很多人...
...自我监测就是指在运动过程中，经常对健康情况进行观察、记录和评价，目的在于适时调整运动处方和锻炼计划，防止过度疲劳，避免发生运动损伤，提高锻炼效果和健康水平。因此，参加运动锻炼的老年人应该学会自我监测的知识和方法，并坚持在运动锻炼的实践中...
...老年人除了定期由医生进行体格检查外，还要养成自我检查身体的习惯，以掌握自己的身体机能状况。自我身体检查的内容有：自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏、呼吸频率和肺活量等。 自我感觉：情绪饱满、精神振奋，经常保持清醒的头脑、思想集中、工作时...
...老年人的心理变异，危害性不亚于身体功能的衰退。多是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞及老年精神病的诱发因素。 如何克服心理上的变异呢？ 1、要有自知之明，正视自已的性格变异。弄清楚其原因及表现，自我克制，纠正，遇事三思。 2、自我宽慰。衰老是人生...
... 三、不可忽视日常自我调养 俗话说慢"三分治，七分养"，可见日常调养的重要性，硬皮病患者首先要保持豁达开朗的精神状态，避免精神紧张和情绪波动；工作家务要量力而行，不能过度劳累，注意防寒保暖，防止，感染和其它疾病，注意保护肢端和关节突出部位，...
...严格控制血糖就是要将糖尿病患者的血糖控制到正常或接近正常的水平，即空腹血糖水平为6.1mmol/l，餐后2小时血糖水平为7.8mmol/l。为了达到糖尿病的控制目标，除了、运动、药物等治疗外，糖尿病患者的自我监测也是治疗手段之一。 糖尿病患者自我...
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