...齿坚固，不易脱落。 九、促进睡眠法： 每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于“迎香穴”向上推至发际；经“睛明”。“攒竹”、“瞳子胶”等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经“耳门”穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。 十、散步法： 坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。散步时间可灵活掌握。
...、虚痫，镇五脏，去邪气，强志， 壮筋骨 。治 健忘 ，冷气 心痛 ， 痃癖 症结， 脱肛 痔瘘 ，宿食，敷竹木刺。" ②《开宝本草》："主 安心神 ，坚骨髓，强志力， 除风 邪， 养血 气。随体所治热，合和诸药用。枣膏为丸。" ③《医林纂要》：" 补心 宁神， 平肝 定惊 ，止怒 解毒 。加之酸以收心泻肝。" 【用法用量】内服：入丸、散，1～8分。外用：研末...
...殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心包经，心是君主之官，心主神明，心包经对心脏起着保护作用，按摩“劳宫穴”可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，清 心火 ，安心神，用于治疗失眠、 神经衰弱 等症。它和其他穴位同时应用，能够补人体之气。 在失眠时，双后合十，将两手“劳宫穴”相对，可以安神。或者两手相对搓热，劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可以缓解眼...
...此，夏季不宜饮冷牛奶，还是饮热牛奶为好，因为，热牛奶不仅将细菌杀灭了，而且牛奶中的蛋白质的性状发生改变，更有利于人体的消化吸收。 老年人不宜饭后百步走 “饭后百步走，能活九十九。”这句话确实是养生之道，但对老年人却不实用。 老年人对压力的反射机制退化。国外曾有人做过这样的检查，进餐后35分钟内对51名老人进行了血压测量，发现这些老人的平均 收缩压下降 了1 ...
病证名。出《普济方》。指心经有热而引起的惊啼。伴有舌尖红。治宜清热宁神，用《普济方》 柏子仁散 。
...早上锻炼，有空就去听健康讲座，睡前必读健康类图书，家里各种保健仪器不下10种。可听的讲座越多，看的保健书越多，李大妈越觉得困惑。如有的推崇“饭后百步走，活到九十九”，有的则说“饭后散步会影响消化吸收”；有的告诉你“游泳是最好的有氧锻炼方法”，有的则说“游泳会诱发哮喘”……一些理论常常相互矛盾，到头来，李大妈也不知道该听谁的，被弄得越来越糊涂。 退休后，张大爷...
...性肠炎等。 百合 大枣茶 百合 干品20克（或鲜百合50克），浸泡4小时，煮沸后加入 大枣 20枚， 白糖 少许，同煎备服。 本茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺 胃阴虚 ，口渴唇燥， 失眠 或 干咳 不止，对病后余热未清或 痛风 患者尤宜。 苦瓜 解暑茶 将 苦瓜 上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中，...
...绝其汗也）。 浮麦 地芍陈蛎梅，加减归脾服多帖。盗汗滋阴降火宜， 当归 大黄 功最奇。 麻黄根 兼知（母）杞（ 枸杞 ）骨，前方选用堪同施。宁神安心药为妙，汗为心液当先知。 卫阳虚（宜镇阳理阴） 陈参曰∶火与元气不两立，气泄为热为汗，以治在无形 实火 ，宜清 虚火 宜补。 真武汤 茯苓 白芍 白术 附子 生姜 玉屏风散 黄 防风 白术 人参 附子 西 于术 ...
...绝其汗也）。 浮麦 地芍陈蛎梅，加减归脾服多帖。盗汗滋阴降火宜， 当归 大黄 功最奇。 麻黄根 兼知（母）杞（ 枸杞 ）骨，前方选用堪同施。宁神安心药为妙，汗为心液当先知。 卫阳虚（宜镇阳理阴） 陈参曰∶火与元气不两立，气泄为热为汗，以治在无形 实火 ，宜清 虚火 宜补。 真武汤 茯苓 白芍 白术 附子 生姜 玉屏风散 黄 防风 白术 人参 附子 西 于术 ...
...绝其汗也）。 浮麦 地芍陈蛎梅，加减归脾服多帖。盗汗滋阴降火宜， 当归 大黄 功最奇。 麻黄根 兼知（母）杞（ 枸杞 ）骨，前方选用堪同施。宁神安心药为妙，汗为心液当先知。 卫阳虚 （宜镇阳理阴） 陈参曰∶火与元气不两立，气泄为热为汗，以治在无形 实火 ，宜清 虚火 宜补。 真武汤 茯苓 白芍 白术 附子 生姜 玉屏风散 黄 防风 白术 人参 附子 西 于术...
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