先将适量黑 芝麻 淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加 白糖 适量，调和食之。 黑芝 麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。 1、 燕窝 冰糖 粥 燕窝 有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、 冰糖 适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克 甜杏仁 同煮，其美容效果则更好。 2、 ...
漾漾南涧水，来作 曲 池流。言寻参差岛，晓榜轻盈舟。 万绕不再止，千寻尽孤幽。藻涩讶人重，萍分指鱼游。 繁苗毯下垂，密箭翻回輈.曝鳖乱自坠，阴藤斜相钩。 卧蒋黑米吐，翻芰紫角稠。桥低竞俯偻，亭近闲夷犹。 目为逐胜朗，手因掇芳柔。渐喜游来极，忽疑归无由。 气状虽可览，纤微谅难搜。未听主人赏，徒爱清华秋。
...养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“克星”食中求 春分时节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季：儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥 春季鼻眼病防治 春季补血吃红豆 春季补血养生误区 春季吃枣补脾胃 春季穿衣应“上薄下厚” 春季大枣养生 春季的中医养生之道 春季锻炼四“禁忌” 春季...
莲藕 美容中医验证 要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。 经常食用对改善女性气色大有裨益。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因 脾胃虚弱 、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的 藕节 是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作...
...泡即可。 枸杞茶 能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善 疲劳 。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 金银花茶 取 金银花 10克，沸水冲泡即可。此茶清热 解毒 、疏利咽喉，可治疗病毒性 感冒 、急 慢性扁桃体炎 、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。 决明子 茶 取 决明 子20克，以文火炒黃，加沸水冲...
...三月，欲安其神者，应澄和心神，外绝声色，内薄滋味，可以居高，朗远眺望，早卧早起，无厌于日，顺于正阳，以消暑气。”可见在炎炎夏季，做到宁心静神尤为重要，这也是古人倡导“心静自然凉”的原因所在。 苦味食物泻心火 俗话说“药补不如食补”，夏季去火也是相同的道理。中医认为，四季、 五味 与人体脏腑是一一对应的。夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火。苦味食物，蔬菜有 苦瓜...
...！随着生理期的变化，乳房也会有不同的发展，所以一定要根据周期表科学地进行最有效的，才可以哟。 a.乳房出现胀大现象，但实际上激素分泌量一般，食补或按摩都可能造成乳房不适。 b.生理期与生理期结束后的时期，正是激素分泌最低时间，即使再努力地食补与按摩，乳房脂肪形成的效果依然不好。 c.这就是丰胸的黄金时期！此时激素大量分泌达到高峰，加强食补与按摩的力度，可刺激...
...友食用。现代医学研究表明。 黑芝麻 含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。 黑米——滋补肝肾益气补血 黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩 小便 、止咳喘等作用。特别适合 脾胃虚弱 、体虚 乏力 、 贫血 失血、 心悸 气短 、 咳嗽 喘逆、 早泄 、滑精、小便频等患者食用。现代营养...
...饼羹、木耳 红枣 羹、木耳煲鸭、酸辣木耳羹等。 木耳能化痰、补气益志，去燥滋补，滋润发质，活血养胃，更重要的还能清除你体内的各种有毒垃圾! 黑米 黑米做饭，丰肌润发。 可以用黑米做成像新疆手扒饭样的黑米 羊肉 饭、黑米炖鸡 (炖鸡时多放些汤，半熟时将黑米放入一起炖，煮熟后非常好吃)、黑 米汤 团等，如果用黑米和 红豆 、 莲子 、 花生 、桂花一起煲粥，不仅...
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