...诱发高血压、脑出血等疾病。 据有关的测定资料，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其比例通常比大气水滴高出几十倍，可对人体健康形成危害。 起雾时气压低，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，有害物质易滞留在某处，导致某个区域聚集浓度较高，组成雾核的颗粒又很容易被人吸入，这些物质刺激人体某些敏感部位后，会引起喉炎、支气管炎...
除了消食导滞， 山楂 还能活血化瘀，对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助，常食还有利于防癌。 山楂 是常用的一味中药，性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积 痰饮 、痞满 吞酸 、泻痢 肠风 、 痛经 闭经 、 恶露 不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。 在药店里，山楂有几种制品，其中的功效有区别。 1、山楂，就是山楂的果实，...
秋风萧瑟，秋雨凄凉。的确，在秋三月里，红衰翠减，百花凋零，容易让人触景生情，忧愁缠心。因此，秋季养生忌让“秋愁”上心头。 当然，秋风秋雨易使人忧愁，并不完全是审美和心理方面的原因，也有着一定的生理原因。现代医学研究证明，在人的大脑底部有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种“褪黑激素”。这种激素能诱人睡眠，使人意志消沉，生出抑郁不欢的情绪。在夏日里，由于阳光充足，...
...，其叶子能止泻；种子能消食化痰，下气定喘；萝卜结子后地下老死的根叫 地枯萝 ，能 利尿 退肿，“萝卜能止咳顺气消食化水”，民间所说正缘于此。秋季正是萝卜大行其道之时，看看除了作为食物，还那些用途吧。 某些疾病，可用萝卜辅助治疗。例如患 支气管哮喘 症，可取萝卜适量，捣碎取汁300毫升，以温开水冲服，每次服100毫升，每日三次；患 口腔溃疡 ，取 萝卜汁 10...
...秋凉、冬寒，老人食补也要随季节变化协调，根据各季节特点，科学饮食，因时因地食补，春季多吃菜粥类的清淡食物，夏季多吃 绿豆汤 之类的甘凉之物，秋季吃些乳品类的生津食品，冬季用 羊肉 等以温补机体精气，加强人体适应季节与气候变化的能力，做到正气存内，邪气不可干。 注意食物性味。食物的性是指寒、热、温、凉，味是指酸、苦、甘、辛、咸。寒凉食物有清热、泄火、 解毒 、...
...导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，从而容易造成 流行性感冒 、 流行性腮腺炎 、 病毒性肝炎 以及 伤寒 等传染病的发生和传播。现介绍一组食疗方法和药膳以预防春季易感疾病。 桑菊茶 ：取 冬桑叶 、 菊花 5～10克， 甘草 2克，龙井茶3克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有 驱风 清热、利咽止咳的作用，适用于风热 感冒 ，身 热咳 嗽， 头痛 咽痛 ，口微渴等...
一次不宜多食： 西瓜 是生冷之品，多食易伤脾胃，故 脾胃虚寒 、 消化不良 、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起 腹胀 、 腹泻 、 食欲下降 ，还会积寒助湿，引发它病。 感冒 初期慎食：感冒初期，病邪在表，多食 西瓜 会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现 高热 、口渴、 咽痛 、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热 解毒 。 糖尿病 患...
樱桃 萝卜 是一种小型萝卜，因其外貌与 樱桃 相似，故得此名。中医认为：萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、 解毒散 瘀、止泄、 利尿 等功效。 相比 白萝卜 、红萝卜、青萝卜等，它更像一种水果，少了辛辣味儿，爽脆可口，适于生吃。生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。樱桃萝卜虽然好吃有营养，但食用时还是要注意以下几点： 一是不宜与 人参 同食...
...或 便秘 、 消化不良 等症。所以，“贴秋膘”要循序渐进，给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富含维生素，又易消化的食物，以调理胃肠功能。 秋季进补，首先要补充蔬菜和水果。推荐每天应摄取300~600克，人每天要从蔬菜和水果当中摄取足够的维生素、矿物质和膳食纤维来维持肌体各个部位的平衡。虽然维生素和矿物质在人体中的比例不是很大，但它们却是调节身体气血运行的关...
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以 渗湿 健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。 莲子 素肚汤 材料：素肚2个、黑枣12个、 莲子 150克、 枸杞 100克，盐、味素各适量、...
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