近视——预防重于治疗_【中医宝典】

...口发生率为33%,总人数近4亿,为世界平均水平的1.5倍。面对这一高发的近视率,专家表示,手术只能让人摘掉眼镜,并不能改变近视眼的本质,因此预防往往比治疗更重要。 激光手术并非人人皆宜 什么是激光近视手术?激光又称为准分子激光,是氟氩气体混合后经激发产生的一种人眼看不见的紫外线光束,属冷激光。激光治疗近视的原理是,用电脑精确控制的准分子激光光束,使眼球前表面...

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预防宝宝偷吃药物_【中医宝典】

...应引起社会的高度重视。 许多药品的色彩、形状以及甜味的糖衣对不懂事的孩子来说,都是一种极大的诱惑。因此,为避免儿童药物中毒,家长更应及早采取预防措施。 1、药品不可和其它物品混放在一起,而且不能放在杯子或其它容易拿取的容器内。 2、应保持药品完整的外包装,散装药品应装于瓶内,贴上标签,使用时需对照标签。 3、药品需放在孩子看不到也摸不到的地方,最好是上了锁的...

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预防保健/注意婴幼儿安全预防意外事故

... 或造成 意外伤害 。 环境因素 如外出过马路容易发生交通事故,住宅周围有小河浜易发生溺水。椅角、桌角和凳角尖容易碰伤。阳台或楼梯未设栏杆可自高处跌下。水井和粪缸未加盖而容易跌入等等。 总之,家长要处处留意,才能预防“万一”事故的发生;要经常检查,重视意外事故的“苗子”,及时纠正堵塞。另外,家长经常对孩子进行安全的教育也是防止意外事故的重要环节。 (许积德)

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预防保健/充足睡眠、不熬夜

...因很多,有焦虑、 抑郁 、疼痛和 疾病 以及 过度疲劳 、睡眠环境不良(如嘈杂、光线明亮、闷热、寒冷、被褥和枕头不合适等)都能影响睡眠。为了预防失眠,除了消除或减轻引起失眠的原因外,临睡前不要喝浓茶、 咖啡 、不饮烈性酒、不吸烟、不看惊险小说和电视,以免过度兴奋而影响入睡。有时还可以根据各人习惯和反应,睡前热水坐浴和泡足,或饮杯热牛奶等都有利入睡。必要时可在...

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预防医学/恶性肿瘤防制

提要 恶性肿瘤 发病概况;恶性肿瘤的地区分布和人群分布等流行特点;恶性肿瘤的主要 危害因素 ;第一级和第二级预防和监测;我国 癌症 防治规划的主要任务和指标。 案例 氯乙烯 (vinyl chloride,CH-CHC1)是塑料工业中 聚氯乙烯 的单体,占塑料总产量的1/5。聚氯乙烯刚问世时,被认为是相对无毒的。人们只注意到氯乙烯易燃,易爆和高浓度下能引起急...

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夏季中暑巧预防_【中医宝典】

...可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

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预防医学/心身疾病防制

...)又称心理生理 疾病 (psychophysiological disease)是一组躯体疾病或 综合征 。它们的发病、发展、预后、转归以及预防和治疗都与社会-心理因素密切相关。心身疾病是 心身医学 的一个重要组成部分。心身医学(psychosomatic medicine)也称心理生理医学(psychophysiological medicine),是一门...

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预防保健/增进健康靠自己

...是福,无病是乐”,反映了人们谋求健康的愿望。长期来,在增进健康的努力中,人们往往依赖于医生、药物或医疗设施,较少重视自身潜能,以致使本来可以预防或避免的 疾病 难以幸免,降低了健康水平,失去了原本可以延长的寿命。 在日常生活中,有些人被疾病折磨了几十年,但对自己所患的疾病却一无所知,或知之甚少,把疾病 康复 的全部希望和权力统统交给医生。实际上,医生并不是疾...

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预防心脏病十法_【中医宝典】

... 糖尿病增加了患心脏病的危险,这种危险在男子中是二至三倍,在妇女中是三至七倍。 注意运动 在过去的50年中有近40份的研究报告表明,多运动能预防心脏病,坐着工作的人如果注意运动,患冠心病的危险可减少35%至55%。运动有助于防止血液凝块,降低血压,增加有益的胆固醇和帮助胰岛素在体内更好地挥作用。 避免高血压 血压越高越容易引起心脏病,为避免高血压,应少吃盐(...

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运动猝死重在预防_【中医宝典】

...十字形交叉,两臂伸直,借体重力量加压,每分钟有节奏地挤压60~80次,以可摸到动脉搏动为有效,注意不要用力过猛,以免肋骨骨折。 ■“猝死”的预防 调查显示,患心脏病者与他们不良的饮食习惯、工作压力大、过度操劳和缺少运动都有关。“猝死”的预防,关键一点是积极防治冠心病,控制其诱发因素,如认真治疗高血压、高脂血症、糖尿病,多留意自己的身体状况,培养健康的生活习惯...

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