高血栓形成倾向 (thrombophilia)，正常 止血 过程各环节的失衡可以发展成 血栓栓塞 性疾病，并逐渐加剧。血栓栓塞性疾病是中、老年人群中 发病率 最高和容易引起死亡的疾病之一。由于诊断、检测方法的改进、人口的老龄化、生活条件的改善导致不恰当的饮食、趋向于久坐的生活方式，以及吸烟、口服避孕药物等影响 止血机制 的失衡等，目前这类疾病的发病率正在增加...
睡前的准备 就寝前需保持心境平和， 精神 松弛。俗话说：“先睡心，后睡眼。”就是强调要思想清静、情绪安宁才能入睡。在上床前1小时，尽量避免一切能促使大脑兴奋的活动，如看激烈的竞赛及惊险的电影、电视或书刊等，避免争吵或恼怒。同时，不要喝浓 茶 、 咖啡 等饮料，以免大脑皮质兴奋，影响入睡。在睡前可进行一些轻微的活动，如散步、慢跑、打拳、做 气功 、干些轻微的家...
颅内静脉血栓形成 是一种少见的 脑血管病 ，主要是指 静脉窦血栓形成 ，而脑静脉 血栓形成 较罕见，且多是由静脉窦血栓形成延续所致。按病变性质分为非炎性和炎性颅内静脉血栓两大类。 颅内静脉系统包括 静脉窦 和脑静脉。 颅内静脉血栓形成的病因 (一)发病原因 1.炎性 颅内静脉血栓形成 均继发于 感染 病灶，最常发生在 海绵窦 和 乙状窦 。 常见病 灶有 (...
出自：宋辽金 范仲淹 的 《渔家傲·秋思》 类型： 抒情 食物 原文如下： 塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。 浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。 羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
出自：唐代 白居易 的 《忆江南词三首》 类型： 人物 食物 原文如下： 江南好，风景旧曾谙；日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南？ 江南忆，最忆是杭州；山寺月中寻桂子，郡亭枕上看潮头。何日更重游！ 江南忆，其次忆吴宫； 吴酒一杯春竹叶，吴娃双舞醉芙蓉。 早晚复相逢！
译文 作一首词曲喝着一杯美酒。 想起去年同样的季节还是这种楼台和亭子。 天边西下的夕阳什么时候才又转回这里？ 花儿总要凋落是让人无可奈何的事。 那翩翩归来的燕子好像旧时的相识。 在弥漫花香的园中小路上，我独自地走来走去。 注释 一曲新词酒一杯：此句化用 白居易 《长安道》诗意：“花枝缺入青楼开，艳歌一曲酒一杯”。一曲，一首。因为词是配合音乐唱的，故称“曲”。...
头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温 水泡 脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心 发热 ；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活...
出自：宋辽金 晏殊 的 《浣溪沙·一曲新词酒一杯》 类型： 人生 食物 原文如下： 一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。 夕阳西下几时回？ 无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。
...也遵循着阴阳升降的基本原理。肺气不降，则水道不通；肾气不升，则关门不利。 饮水有助于防病 科学饮水保健、防治疾病的例子很多： 帮助排毒：清晨一杯水，对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细胞像一个干燥的海绵，会捕捉喝进的水，并在40分钟左右排出。这是个重要的排毒过程。淡盐水、蜂蜜水、白开水都非常适...
睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如 蜂蜜 全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物： 小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡...
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