...为一次，每天练习1~2次。(注：此练习不适宜老年人) 《素问·四气调神大论》早就提出顺应气候变化的动态养生以未病先防是治“未病”的主导思想，提出预防重于治的重要性，《灵枢·逆顺》中强调早期诊断，早期治疗，防止疾病传变，日常生活中已习惯成自然...
...基年教授说，近40年的国际研究证明，木糖醇是蔗糖最好的替代品。芬兰90%以上的口香糖中都使用了木糖醇。瑞典、挪威等国家木糖醇的使用率在60%以上。在其他欧美国家，木糖醇已被广泛使用于口香糖、牙膏、巧克力、糖果等食品中，其中以木糖醇口香糖预防...
...據英國廣播公司（BBC）20日報道：荷蘭一項歷時13年的研究發現，每天喝幾杯茶或者咖啡似乎可以預防心臟疾病。 這項針對4萬人進行的研究顯示，每天喝茶6杯以上的人，罹患心臟病的比率可降低三成。每天喝2到4杯咖啡，也可以降低心臟病的風險。 ...
...容易受到损害。这是由于雪地表面反射回来的强烈紫外线照射的缘故。多次受到雪的侵袭，脸上会产生许多小皱纹及黑斑，而且不易除去。因此，冬季保健宜防雪花扑面。 那么，冬季如何预防雪花扑面对人体肌肉带来的危害呢？ 化妆是最好的预防措施。进行化妆以后，会...
...滑冰是冬季一项有益于身体健康的运动。但是，需要提醒大家注意，冬季滑冰宜防手腕跌伤。 这是因为，初学滑冰的人，往往不能控制身体的平衡，常因站立不稳而跌倒，并常会在跌倒时用手掌撑地。所以，容易造成手腕跌伤。发生手腕扭伤后，应暂时停止活动，避免...
...小隐患造成影响宝宝健康的大问题。 多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此，如果条件许可的话，孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置，每天...
...层薄冰，看不清却很滑，很具“杀伤力”；其次，雪后天晴，人的防范意识减弱，老人开始出门，形成雪后骨折小高潮；另外，雪后气温骤降，人体骨骼、肌肉、关节协调能力减弱，更容易跌倒。因此，雪后防骨折刻不容缓。 老人及孩童要特别注意，雪后尽量不要出门；...
...作用。俗话说：“梳头十分钟，轻松防中风”就是这个道理。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使头部毛孔张开、排泄，邪气外散。这样疏通经络，振奋阳气，祛淤充氧，调理...
...空气湿度有关，12月份是湿度相对较小时期，在我国大部分地区甚至是最干燥的月份。天气干燥，如又不注意及时补充体内水分，这也可能是诱发心肌梗死的原因。所以，老人（尤其本身患心脑血管病者）一定要加强防范。 冬季防心梗，首先要注意保暖，根据气候的...
...味甘、辛、苦，气寒。无毒。一云有小毒。不生他郡，惟产襄阳（属荆广。）一本三茎，一茎三叶。中抽大干，花开干端。（色白如葱，干开花。）叶类葵，叶色青。根若防风香窜，故因名防葵也。三月三日，采根曝干。（最易蛀损，须时曝之。）依时入水能浮，切勿...
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