...闭气令鼻极。偃卧乃息七．头欲得向后仰之。一时中）千金疗头风方。附子（一枚中形者炮裂） 盐（附子大）上二味作散。沐头毕。以方寸匕摩顶上。日三。忌猪肉冷水等。又方：服荆沥。不限多少。取瘥。又方：又捣蒴 根二升。酒二升。渍服汁。又方：蔓荆子二升。酒...
...闭气令鼻极。偃卧乃息七．头欲得向后仰之。一时中）千金疗头风方。附子（一枚中形者炮裂） 盐（附子大）上二味作散。沐头毕。以方寸匕摩顶上。日三。忌猪肉冷水等。又方：服荆沥。不限多少。取瘥。又方：又捣蒴 根二升。酒二升。渍服汁。又方：蔓荆子二升。酒...
...病源风湿痹病之状，或皮肤顽浓，或肌肉酸疼，风寒湿三气杂至，合而成痹，其风湿气多，亦变纵愈满又云∶以手摩腹，从足至头，正卧伸臂导引，以手持引足住，任臂，闭气不息十二通，以疗痹湿不可任，腰脊痛。（出第一卷中）千金诸风痹方。桂心（一两） 当归（...
...故也，凡胀满者忌用，白术闭气，然亦有塞因塞用者）。肥白者出浙地，名云头术；燥白者出宣歙，名狗头术，差胜于浙。用糯米泔浸（借谷气以和脾），陈壁土炒（借土气以助脾），或蜜水炒，人乳拌用（润以制其燥，《千金方》曰∶有人病牙齿退场门，艰于饮食者，名...
...实际上是一种提肛练习法，相传这是“十全老人”乾隆最喜欢练习的养生功。摄谷道动作简单，吸气时，将从肛门至尿道口的肌肉逐步收紧；闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。老人常练摄谷道可防治尿频尿急尿失禁，无论是平时看电视或坐车等都可一天多次...
...腹痛候《养生方导引法》云∶治股胫手臂痛，法屈一胫臂中所痛者，正偃卧口鼻闭气，腹痛以意推之，想气往至痛，上俱热即愈。又云∶偃卧展两胫两手仰足趾，以鼻内气，自极七息，除腹中弦急切痛。又云∶偃卧口内气鼻出之，除里急，饱咽气数十，令温中寒，干吐呕...
...闭气令鼻极。偃卧乃息七．头欲得向后仰之。一时中）千金疗头风方。附子（一枚中形者炮裂） 盐（附子大）上二味作散。沐头毕。以方寸匕摩顶上。日三。忌猪肉冷水等。又方：服荆沥。不限多少。取瘥。又方：又捣蒴 根二升。酒二升。渍服汁。又方：蔓荆子二升。酒...
...闭气令鼻极。偃卧乃息七．头欲得向后仰之。一时中）千金疗头风方。附子（一枚中形者炮裂） 盐（附子大）上二味作散。沐头毕。以方寸匕摩顶上。日三。忌猪肉冷水等。又方：服荆沥。不限多少。取瘥。又方：又捣蒴 根二升。酒二升。渍服汁。又方：蔓荆子二升。酒...
...病源风湿痹病之状，或皮肤顽浓，或肌肉酸疼，风寒湿三气杂至，合而成痹，其风湿气多，亦变纵愈满又云∶以手摩腹，从足至头，正卧伸臂导引，以手持引足住，任臂，闭气不息十二通，以疗痹湿不可任，腰脊痛。（出第一卷中）千金诸风痹方。桂心（一两） 当归（...
...能益智凝神，面颊红润无皱纹。 五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。 六、齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。 七、呵浊气 在空气新鲜处多...
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