近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差；由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足；更有些老年人由于患有心脑血管 ...
<br> ——110岁的著名书法家苏局仙的养生术<br> 苏局仙(1882~1991年)是中国历史上末代秀才、苏东坡28世孙，有“上海第一老人“之称，上海南汇人。年少时勤奋好学，24岁时曾中秀才，以教书为生。善写诗，存稿二万余首，有《蓼莪居诗存》、《东湖山庄诗稿》等诗集问世。尤擅书法，1979年5月，上海《书法》杂志举办全国群众书法评比，他以行书《兰亭序》参...
...。人到老年，全身功能衰退，消化液数量和质量下降，牙齿缺损，胃肠蠕动减慢，味觉也退化，如何适应这些变化，建立科学的膳食调配，有助于延年益寿。 老人膳食的原则是适当减少总量，提高质量，应含有比较适宜的丰富营养素，特别是质量优良的蛋白质和钙、铁、锌、硒等无机元素，以及维生素A、B族、C、E等。“饮食有节”。古今中外的学者都认为，适当节食有助于老人长寿，我国明代的敖...
老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、...
...。所以说，肺外合皮毛。肺的功能正常，肤致密，毫毛光泽，腠理 开合 有常。反之，若 肺气虚 而卫气弱，卫表不固，腠理疏松，就可出现自汗，容易 感冒 ， 经常感冒，不但会因 发热 、 恶寒 、鼻塞、 头痛 等导致身体不舒，而且还可能引起扁桃体炎、 鼻窦炎 、中耳炎、支气管炎，甚至肾小球肾炎、 病毒性心肌炎 等严重情况，故感冒虽小疾，亦不可小觑。尤其是病毒性 心肌...
感冒解毒灵颗粒 ， 解表散寒 ， 宣肺 止咳 ， 清热解毒 。用于 感冒 、 头痛 发烧 ， 鼻塞 流涕 ， 咳嗽 咽痛 ，肢体酸痛等症，亦可作防治 流感 常备药 本药品被归类到 解热镇痛类药品 、 发热头痛 、 感冒 、 其它类 等药品分类。 感冒解毒灵颗粒禁忌症 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物 服用感冒解毒灵颗粒须注意的事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油...
在感冒多发的季节里，一不小心就会被病菌击中，然后会出现头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等症状。普通感冒就是不吃药，最多一周也会自然消退，但是，很多受感冒折磨的人，都想早一天摆脱不适。 要想感冒好得快，好多人以为，多喝开水，多吃水果，营养充足，病才好得快。其实，发烧宜饿不宜吃，因为饥饿可以使机体产生大量对抗急性细菌感染的物质。澳大利亚研究人员分析了半个世纪以来患...
感冒一般是病毒感染引起的一系列疾病，之所以说一系列疾病，是因为我们常说的 感冒 、 伤风 、冻着了、 风热感冒 、 风寒感冒 等其实都是 上呼吸道感染 ，以鼻部症状为主的 鼻塞 流涕可以诊断 急性鼻炎 ，以咽部症状为主的可以诊断 咽峡炎 ，以 扁桃体 为主的诊断 扁桃体炎 ，喉部可以诊断 喉炎 ，都是 上呼吸道感染 。如果患者有全身症状发热加上其他局部症状和...
感冒炎咳灵糖浆 ， 解毒 解热 ， 消炎止咳 。用于 感冒 ， 流感 ， 腮腺炎 ， 咽喉炎 ， 扁桃体炎 ， 支气管炎 。 本药品被归类到 解热镇痛类药品 、 抗菌消炎药 、 咽喉炎 等药品分类。 感冒炎咳灵糖浆禁忌症 糖尿病 患者禁用。 服用感冒炎咳灵糖浆须注意的事项 1 忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2 不宜在服药期间同时服 滋补 性 中药 。 3...
...冬就是冬季的开始，而冬天是一年中最宜进补和最需要进补的季节。因为冬令进补可使营养物质所转化的能量最大限度地贮存于体内，滋补五脏，营养机体。 老人冬令进补主要分为两种情况：一是身体虚弱、有病者的进补，另一种是无病养生保健的进补。以下就是具体的进补要点： （一）体虚及患有慢性病的老人进补法 一般而言，人体之虚有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，冬令进补安然应该因人而异...
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