...细粮在价格上反倒敌不过粗粮了。饮食要粗细搭配，会长寿少病。 吃杂 从多种食物中摄食到互补营养，才能做到营养的合理而均衡。不少独生子女偏食，对健康不利。 常吃洋葱能防“老年斑” 老年斑又称“寿斑”，医学上称“脂褐质色素”。老年斑不仅聚集在体表，还侵犯人体内各系统器官，及人体衰老的信号。坚持多运动，多吃蔬菜和水果能减少老年斑的发生，而常吃洋葱效果更好，洋葱中含硫...
常见生殖健康科疾病： DNA 结扎 避孕 克隆 不孕不育 染色体病 近亲结婚 性欲亢进 性冷淡 两性畸形 肠病性肢端皮炎 返祖现象 孟德尔遗传病 神经系统遗传性病 青春发育延迟及性幼稚 更多生殖健康科疾病条目请参看 生殖健康科疾病分类页面 。 参看 妇科疾病 男科疾病 自我调养治病/泌尿生殖系统疾病 治疗泌尿系统疾病的药品列表 常见疾病查询专题 按疾病发生部...
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我国亚健康人群发生率占总人口的70%~75%，其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。专家指出，从中医的角度来说，亚健康人群多以正气不足为主要的病理表现，“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，“邪之所凑，其气必虚”，免疫调节功能差了，各种疾病就会乘虚而入。因此，告别亚健康，首先必须扶助人体“正气”。 正气不足可招致多种疾病 专家指出，传统中医认为，亚健康...
...如果我们懂得变通，则可以趋利避害。梅兰芳看林间飞鸟，并不是固定在一个姿势上，与过度用眼有本质区别，他的眼睛反而得到了锻炼，更好地调节了脏腑气机，有益身心。 “物极必反”。老子《道德经·第四十章》：“反者道之动”。从这个意义上，我们似乎也可以变“伤”为“养”：“久视养血，久卧养气，久坐养肉，久立养骨，久行养筋”。就像乱服补品，补之不当，也可以变“养”为“伤”。
...长膘。时值“中秋”，受自然气候影响，人体呈冬胖夏瘦的规律。此时人的能量代谢日趋稳定，脂肪细胞逐渐 积聚 。若不加控制，很易增重，节后后悔莫如先防。 藕、 山药 、 芡实 、 红枣 等此时可是适当多吃，不但含有丰富的碳水化合物，且能调养脾胃，补而不腻，一举两得。另外还可配一些滋阴润燥的食物，如 芝麻 、 核桃 、 蜂蜜 、 百合 、 银耳 等，对人体非常有益。
...常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和 肥胖 现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，...
...丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外， 蛤蜊 汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、 芝麻 、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。 5.眼睛 疲劳 时：在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份 鳗鱼 ，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A。另外，吃些 韭菜 炒 猪肝 也有此功效。 ...
...鼻唇沟、 脂溢性皮炎 的患者可适量服用膳食补充剂维生素B2；对于 高血脂 、 糖尿病 人，可多食用含膳食纤维高的食品或膳食纤维补充剂；对于亚健康状态人群，通过合理的调整膳食或适量服用膳食补充剂，可防治有关疾病的发生，恢复健康。有一种来自美国的膳食营养补充剂--尤维斯，它包括 螺旋藻 片、维生素C＋E片、美纤锭片、天然蒜宝、天然 芦荟 软胶囊、胎盘软胶囊、儿童...
...到一定的防晕效果。 专家提醒，旅途中要时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。最好喝白开水，瓜果要洗净或去皮吃，同时要注意节制饮食。 提高旅途舒适度 专家提醒，加入拥挤的春运大军，最好穿宽松舒适的衣服，少穿高跟鞋。此外，携带一些小物件也能提高旅途舒适度： 便携式按摩器：长途车坐久了难免腰酸腿疼，这里可没有中医推拿服务，因此要减轻旅途的疲劳，不妨带个专为旅途设计的...
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