秋季晒太阳宜讲科学方法。在秋季一天当中，有两段时间最适合晒太阳： 第一段是上午6～10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用； 第二段是下午4～5时，此时正值紫外线中的光束占上风，可以促使骨骼正常钙化。 此外，秋季每天晒太阳的时间不宜过长，以免给皮肤带来伤害，一般以30～60分钟为宜。
中医认为，肺与秋季相应，秋令主肃杀，而秋季肺气旺，故秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。 燥为秋之主气，也是致病的原因之一。肺善清肃濡润，烦躁最易犯肺伤津，使人出现咽干鼻燥、干咳声嘶、皮肤枯涩等症。故秋季宜多选食一些生津润肺、养阴清燥的食品，如芝麻、银耳、藕、梨、龙眼、蜂蜜、鸭肉及新鲜蔬菜。 早加衣添被，适当冻些可提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。中医认为，肺开窍于鼻。...
警惕单纯疱疹病毒 人类是单纯疱疹病毒的唯一天然宿主，患病的病人即是本病的传染源。由于病毒可以感染人们的皮肤、口腔、鼻、眼、生殖器，因此病人的唾液、皮肤损害处的分泌物、鼻腔分泌物，以及阴道分泌物、粪便中都可能有病毒存在。据统计，人群中有60％以上的正常人携带疱疹病毒，主要为Ⅰ型单纯疱疹病毒，种感染有可能从婴幼儿时期就已经发生。 Ⅱ型疱疹病毒是引起生殖器疱疹的主...
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。 古人认为，秋季的精神养生，应做到“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气精，此秋气之应，养收之道也”。在秋季的日常生活中，一方面宜早睡早起，参加户外活动，舒展筋骨，或外出秋游，登高赏景，令人心旷神怡，或静练气功，收敛心神，保持内...
[原料]滁 菊花 30克，天 花粉 30克，生 甘草 6克。 [制法]取上述诸品放入锅中，加水适量， 浸泡 2小时，煮沸后用 文火 蒸15分钟，去渣取汁。 [用法]每日3次，以汤 代茶饮 用。 [功效]养阴清热。 [主治]AIDS的早期治疗。 [按语] 天花粉 养阴 生津 ；菊花、甘草 清热解毒 。诸品合用，以达清热养阴生津之效。据现代研究。 天花 粉蛋白注...
饮食回归自然，秋季多吃无污染的野果。这是营养学家们健康饮食的新主张。 金秋时节，野生果品陆续成熟。野生果品富有一种独特诱人的风味，其营养丰富，在很多方面要超过栽培的果蔬。如秋季野果中的 沙棘 果有“维生素宝库”之称。此外，金樱子、桑葚、酸枣、银杏、香榧等，均有良好的食疗作用。
...痛明显，因而痛风最典型的症状就是夜间趾（指）小关节的疼痛。如果脚趾（或手指）小关节疼痛，夜间明显，并伴有局部发红、发热、肿胀等不适，就应高度警惕痛风，尤其是肥胖者、有痛风家族史者更应注意。检查血尿酸可帮助确诊（正常为2～4mg％，超过6mg％应考虑痛风）。 严重反复发作的痛风，可并发高血压、冠心病、糖尿病、肾功能损害以及关节畸形等。一旦发生痛风，就要管住自己...
...疼痛明显，因而痛风最典型的症状就是夜间趾（指）小关节的疼痛。如果脚趾（或手指）小关节疼痛夜间明显，并伴有局部发红、发热、肿胀等不适，就应高度警惕痛风，尤其是肥胖者、有痛风家族史者更应注意。检查血尿酸可帮助确诊（正常为2~4mg％，超过6mg％应考虑痛风）。严重反复发作的痛风，可并发高血压、冠心病、糖尿病、肾功能损害以及关节畸形等。一旦发生痛风，就要管住自己的...
...减轻。为此，国际生殖健康促进会临床基地的男科专家朱宽云主任特别提醒：前列腺炎患者在夏季反而出现症状减轻，这并不代表前列腺炎炎症的消失，患者要警惕前列腺夏季“造假”。 · 来佰腾赢珍贵奥运门票 · 签约治疗怀孕才收药费 · 九成患者不懂科学祛斑 · 警惕丰胸三大致命盲区 · 意外妊娠手术优惠月 · 七夕给您想要的宝贝 夏季前列腺炎临床症状减轻是“假象” 朱主任...
燥又称“燥火”。因夏天暑气耗精伤气，再在秋季感受燥气，耗伤津液，化热化火。常会引起人们咽干发热、牙龈肿痛、鼻衄干咳、疲乏无力以及大便干结等，秋燥者的情绪还会因这些不适而变得烦躁不安。中医认为，对于这种病症，治疗调养应以清热润燥为宜。因此在秋燥降临之际，我们的饮食也需要跟着调整。 秋季，人们对水的需求量很大。水分补充不足，将会使气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都变得纤薄...
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