...人生病后都要吃药，一般吃药是用白开水送服，这送服药物的白开水也是很有讲究的，如果服药用的水喝得不好也会对身体造成伤害。 躺着服药的病人（包括刚服下药物就躺下的病人），或仅以一勺水送服药物的，有60%的患者药物不能进入胃内，而是滞留在食管中...
...呈酸性时，结石容易形成；PH值大于7，呈碱性时，结石容易被抑制。而钙影响着酸碱平衡，缺钙时血液偏酸性，易形成结石；合理补钙，血液偏碱性，这样反而不利于结石形成。 肾结石患者平时应多吃含钙多的食物，食物性钙不但吸收率高而且结构疏松，不易形成结晶...
...中国睡眠研究会日前发布的调查显示，超过一半的职场女性每天睡眠不足，七成的受访者无机会午睡。针对这种情况，中国睡眠研究会近期提出倡导，建议白领每天午睡半小时，为健康充电。 午睡的学问 午睡能够保护人体正常的生物节律，德国研究者坎贝尔认为，...
...心气充盛，气血足，颜面才能色泽红润。所以要想美颜，就要常益心气，可吃芡实煮粥又益肾又补钙。 国际营养学专家曼格尔斯博士认为，素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。...
...，有空的时候喝一盒，保证钙质的足够摄入。 每周锻炼2次以上 研究显示，骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。因此，保持一定强度和频度的锻炼，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。 多晒太阳 ...
...缺钙会使孩子患上佝偻病。一常识已经被越来越多的家长所接受，而为了孩子的健康，许多家长会从孩子出生起就想尽办法给孩子补钙。不过专家提醒，还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳...
...作者是很讲究的，像佛家这门学问，只有释迦牟尼所讲述的那些著作能够称经，其他后世的这些著述统统不能称经。儒家的学问也是如此，只有孔子的著述，或孔子删定的诗、书、礼、易能够称经，而后世的那些同样也不能称经。经典作者的这样一个特殊性，使我们发现，...
...进入炎热的夏季，一些老年人开始出现“苦夏”症状。江苏省人民医院营养科主任李群为此发出忠告：夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。 1.主食不过少。 尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，...
...以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。 然而，国外科学家最近研究发现，老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。其原因是牛奶含有5%...
...，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。 刷牙前将牙刷泡软 刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。 每天早上和临睡前各刷一次...
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