... 100克） 加餐： 麦乳精200毫升 蛋糕25克 晚餐： 肉卷（面粉100克、瘦 猪肉 20克） 紫菜 汤（ 紫菜 10克、细粉丝10克、虾仁5克） 素炒三丝（ 胡萝卜 50克、土豆50克、 大青 椒50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。 2．牛奶、奶油...
... 100克） 加餐： 麦乳精200毫升 蛋糕25克 晚餐： 肉卷（面粉100克、瘦 猪肉 20克） 紫菜 汤（ 紫菜 10克、细粉丝10克、虾仁5克） 素炒三丝（ 胡萝卜 50克、土豆50克、 大青 椒50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。 2．牛奶、奶油...
... 100克） 加餐： 麦乳精200毫升 蛋糕25克 晚餐： 肉卷（面粉100克、瘦 猪肉 20克） 紫菜 汤（ 紫菜 10克、细粉丝10克、虾仁5克） 素炒三丝（ 胡萝卜 50克、土豆50克、 大青 椒50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。 2．牛奶、奶油...
...蒸鱼（草鱼100克） 加餐： 麦乳精200毫升 蛋糕25克 晚餐： 肉卷（面粉100克、瘦猪肉20克） 紫菜 汤（紫菜10克、细粉丝10克、虾仁5克） 素炒三丝（ 胡萝卜 50克、土豆50克、 大青 椒50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。 2．牛奶、奶油...
...） 清蒸鱼（草鱼100克） 加餐：麦乳精200毫升 蛋糕25克 晚餐：肉卷（面粉100克、瘦猪肉20克） 紫菜汤（紫菜10克、细粉丝10克、虾仁5克） 素炒三丝（胡萝卜50克、土豆50克、大青椒50克） 全日烹调用油20克 全日热能9030千焦（2150千卡）左右。 （三）食物选择要点 1．主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。 2．牛奶、奶油、淀粉、...
荷叶 饭 以500克大米为基准，辅以150克精 猪肉 、100克 虾 仁、50克 冬菇 、1张荷叶，先将冬菇用冷水浸软与瘦肉、虾仁一起切成粒状，加 酱 油、蛋白、料 酒 各1汤匙、 胡椒 粉少许拌匀。 将淘净的米倒入用开水洗净的荷叶上，放进塑料盆中，加适量水，将荷叶封好，盖上盆盖，放进微波炉（也可放在电饭煲蒸笼上）用高火煮15分钟，再将微波煎碟预热3分钟，加...
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老 韭菜 半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
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