浴身，俗指洗澡，雅称沐浴。古时，“沐”指洗 头发 ；“浴”指洗身体，现合为一词，包括洗头洗身在内。 浴身保健系指利用水、日光、空气、泥沙等有形的或无形的天然物理因素，来沐浴锻炼以防病健身的方法。 根据浴身的方式方法不同，通过沐浴，可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。现代医学认为，沐浴可促进机体体温调节，改善血液循环和神...
...、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对 腹痛 肠鸣 、 水肿 腹胀 、泻痢 脱肛 、 中风 脱证等有独特的疗效。 神阙穴的保健方法： 其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。 其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。
中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎，在此向大家介绍几款保健茶的做法，供大家应用。 枸杞茶 枸杞茶 能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善 疲劳 。 对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。配制时只需十几粒 枸杞 ，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。 菊花茶 菊花 有清肝明目作用...
...老年 人血 脂高即血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因。因而注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被人们证实是降血脂的有效措施。专家介绍，常喝保健汤，可达到降低血脂、防止病情发展的目的。 家常做的保健汤有这么几种： 紫菜 黄瓜 汤 取 紫菜 适量， 黄瓜 100克。紫菜水发后放精盐、酱油、 生姜 末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和 香油 即可食用。 山楂 鲤鱼汤...
五官的保健非常重要，现在为你介绍五官保健法，助你耳聪目明齿固鼻通，按摩时要保持情绪稳定，思想集中，肢位置或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳、舒畅、自然，操作随着心中默数而有节律地进行。 一、耳 采用坐、站姿势，排除一切杂念，两手掌紧按压着两耳孔，两手中间的三指同时齐动轻击后头枕骨若干次。之后两手掌骤然离开两耳孔，再压再离，周而复始地进行数分钟，让耳内产生一中温热...
...克，牛奶75克或奶油50克。 用法：将牛奶加热煮沸，离火加糖，和茶水（红茶泡为茶水）混合。趁热饮之。 功效：补血润肺，提神暖身，为血虚体质的保健饮料。 六十七、 山药茶 配方： 山药 干品50克，红茶5克。 用法：煎水。代茶饮，每天1剂。 功效：健脾益胃，治疗 脾胃虚弱 ， 食欲不振 ，倦怠 乏力 。 六十八、刺 五加 茉莉 花茶 配方：本品为中成药，由 刺...
...呈加强趋势。 周二到周四，西北地区东部、华北、东北等地有小到中雪(雨)。周末，受较强冷空气影响，自西向东将出现一次雨雪和大风降温天气过程。 保健提示：病从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起 感冒 、关节炎、 消化不良 和妇科病等。 近日，东北大部分地区...
蒙医阿尔山（包括矿泉和药浴）疗法分自然矿泉疗法和人工药浴两种。 人工药治的历史也很悠久，13世纪时蒙古人已有了药浴疗法，到16世纪末期吸收了《四部医典》的矿泉疗法理论才日趋完备。 当时药治的主要成分是柏枝、麻黄、小白蒿、冬青、柽柳等五种药物，人们称之为“五味阿尔山”。 从18世纪开始，《甘露点滴》、《甘露之泉》、《蒙药正典》、《蒙医药选编》等著作，详细地解释...
促皮质素锌 （Corticotrophin Zinc Hydroxide），目前主要用于以下方面：(1)配合 糖皮质激素 长期治疗，与糖皮质激素交替使用，可防止 肾上腺皮质机能减退 症；(2)用于长期糖皮质激素治疗的撤停；(3)测定 肾上腺皮质 功能状态；(4)选用于 肌炎 、 皮肌炎 、 多发性硬化症 等 肌病 较宜，且用于儿童患者较佳，较少影响儿童的发育...
说起对脊柱疾病的预防，近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起 咳嗽 ，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也加重腰椎间盘病变的发生。夏季空调过度使用，使脊背受冷，血管肌肉收缩，气...
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