...的食物，如 燕麦 、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、 荔枝 、 龙眼 )不宜多吃减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物：容易令肠道不适，同时令肝脏 充血 、下腹腔压力无端加大，可令 痔 患恶化。每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期 痔疮 出血，可能引致铁质...
...涤秽、降热、消食、去痰止渴、清利头目、醒 昏睡 、解烧烫热毒、利大 小便 、止赤 白痢 、敷汤火伤、消脂瘠体”。品茶也含有很深的学问，宜详加研究。有诗言道： 姜茶能治痢，糖茶能和胃； 菊花茶 明目，烫茶伤五内； 饭后茶消食，酒后茶解醉； 午茶长精神，晚茶难入睡； 饭后茶漱口，洁齿除垢秽； 空腹饮茶心里慌，隔夜剩茶伤脾胃； 过量饮茶 人黄 瘦，淡茶温饮保年岁。
...涤秽、降热、消食、去痰止渴、清利头目、醒 昏睡 、解烧烫热毒、利大 小便 、止赤 白痢 、敷汤火伤、消脂瘠体”。品茶也含有很深的学问，宜详加研究。有诗言道： 姜茶能治痢，糖茶能和胃； 菊花茶 明目，烫茶伤五内； 饭后茶消食，酒后茶解醉； 午茶长精神，晚茶难入睡； 饭后茶漱口，洁齿除垢秽； 空腹饮茶心里慌，隔夜剩茶伤脾胃； 过量饮茶 人黄 瘦，淡茶温饮保年岁。
...涤秽、降热、消食、去痰止渴、清利头目、醒 昏睡 、解烧烫热毒、利大 小便 、止赤 白痢 、敷汤火伤、消脂瘠体”。品茶也含有很深的学问，宜详加研究。有诗言道： 姜茶能治痢，糖茶能和胃； 菊花茶 明目，烫茶伤五内； 饭后茶消食，酒后茶解醉； 午茶长精神，晚茶难入睡； 饭后茶漱口，洁齿除垢秽； 空腹饮茶心里慌，隔夜剩茶伤脾胃； 过量饮茶 人黄 瘦，淡茶温饮保年岁。
...展平后，全缘，边缘常向内卷曲。上表面黄绿色或灰绿色，散布有黑色圆形小凹点；下表面密生红棕色星状毛，有的侧脉间布满棕色圆点状的孢子囊群。叶柄具四棱，长10～20cm，直径1.5～3mm，略扭曲，有纵槽。叶片革质。气微，味微涩苦。 化学成分 含异芒果素（isomangiferin）、 延胡索 酸、 咖啡 酸、皂甙、、蒽甙、黄酮甙、鞣质。 性味及功能主治 同石韦。
...，更需做到饮食均衡全面、荤素搭配合理、增加蔬菜水果摄入量。为了保证秋季体重正常，应少吃甜品、甜点、辛辣、油腻和油炸食品，可多吃些苦瓜、黄瓜、草莓、芒果、猕猴桃等蔬果，有利于润肠通便。如果已经吃了一顿热量较高或脂肪含量丰富的饭菜，可以同时选择一两种低糖分的蔬菜、水果进行平衡，譬如空心菜、菠菜、豆腐、西红柿、胡萝卜等。还要提醒肥胖者不吃剩菜剩饭，更不能贪吃肥肉。
...葛根 3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用草莓、 葛根 的煎煮液泡茶饮用。 功用：清热生津，解酒。 19、 阳桃 茶 原料：鲜阳桃1个、 桑叶 3g、绿茶3g。 用法：用阳桃、 桑叶 的煎煮液泡茶饮用，可加适量冰糖。 功用：生津止渴，疏风清热。 20、 芒果茶 原料：鲜芒果（去皮）1个、绿茶3g。 用法：用芒果的煎煮液泡茶饮用。 功用：益胃止呕，解渴利尿。
早餐：一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚，如果您家里有一台榨汁机，猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C（可以增强免疫功能），让您免受冬季病菌的感染（比如流感）。 午餐：水为了补充流失的水分，避免肾脏疲劳，每天至少需要饮用1.5升水。可以分多次少量饮用，还可以通过含水丰富的食品摄入。 下午茶：热巧克力的空间这是一个喝牛奶、补充钙质的好...
...多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素E和维生素B2，对眼睛有益。 老人和孩子可以多吃一些 猕猴桃 ，因为其维生素C的含量很丰富，是 橙子 的两倍，多吃 猕猴 桃可以提高抵抗力，避免感染疾病。 葡萄 有祛痰作用， 咳嗽 的时候可以吃点，但 糖尿病 患者不宜食用。 芒果含有丰富的 胡萝卜 素β和多种酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，很适合爱美的女性。
... 经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、维生素E和维生素B2，对眼睛有益。 老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量很丰富，是橙子的两倍，多吃猕猴桃可以提高抵抗力，避免感染疾病。 葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。 芒果含有丰富的胡萝卜素β和多种酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，很适合爱美的女性。
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