...心口发痛，胃部痉挛，甚至 昏厥 ，但没有 攻击行为 。第二个去处是把怒气发在自己身上，如自己打自己耳光，自己咒骂自己，甚至选择自杀的方法以作自我惩罚。第三个去处是无意识地报复发泄，例如妻子对丈夫有气，会在烧好的菜里再加一把盐。丈夫对妻子有气，会无意识地做妻子最讨厌的事。最过激的出路是我们通常所见的外显的发脾气、大叫、大哭、大闹、大骂、大打，用很强烈的形式把怒...
...不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、 营养不良 、、肠癌及某些 精神障碍 等病。老年人便秘还会诱发和加重 心绞痛 、、、 肛裂 等症。 自我康复 ●疗法 (1)取新鲜 菠菜 250克， 麻油 l5克。 菠菜 洗净后在沸水中氽3分钟取出，用 麻油 拌食，每天2次，连食数天。 (2)取 香蕉 250克， 冰糖 30克，同煮汤吃，每天1～2次。连食数天。 (3...
...。 （4）艾灸法：取中脘、气海、关元、天枢、内关等穴，每穴每次施灸10～20分钟，每日灸治1～2次，5～10次为1疗程。 （六）推拿调养法 自我推拿：用指压法，分别取中脘、下脘、神阙、关元、足三里、内关等穴，在1分钟内，用右手食指、中指，先按顺时针方向，再按反时针方向，各按压36圈。每天1次，10次为1个疗程。 （七）敷贴调养法 （1） 代灸膏 （市售）贴中...
...、足三里、内关等穴。各穴用 艾条灸 20～30分钟，或 隔姜灸 ，每日1次。10～15次为1疗程，临床多用于缓解期。 （六） 推拿 调养法 自我推拿：用指压法，分别取中脘、 期门 、 气海 、足三里、合谷等穴，在1分钟内，用右手 食指 和中指，先按顺时针方向，再按逆时针方向，各按压36圈。每天1次，10次为1个疗程。 （七） 气功 调养法 （铜钟气功） ①姿...
癔病又名歇斯底里，是由气愤、惊恐、委屈、悲伤等精神因素的刺激或不良暗示引起的一类 精神障碍 。多发生于青年女性。患者容易接受暗示和自我暗示，易受外界环境的影响，情感反应强烈，自制力差，易冲动，任性，烦躁，一旦受到精神刺激，就可犯病。癔病的表现可归纳为两类：一是兴奋占优势的症状，如大哭或笑、激动、吵闹、胡言乱语、手脚挥动、哆嗦或四肢发挺、憋气等；二是抑制占优势...
自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治病、健身长寿目的的一种按摩方法。也可让家人给按摩，故又称家庭保健按摩法。 自我保健按摩可分为健身长寿按摩和健美按摩两种。健身长寿按摩主要针对年老体弱多病及年幼者而言，通过按摩手法的作用，可使老年人的脏腑器官功能得到改善，增强免疫力，提高老年人肢体活动的灵活性，延缓衰老；能增强小儿抵抗力，促进代谢，加速...
...：以小锤状皮肤针轻叩阳白、四白、牵正等穴，至皮下红紫或轻度渗血。 体针、电针与皮肤针，宜于交替进行，不必重复使用。 （五）按摩调养法 以病人自我按摩为主，不拘固定时间，随时随地皆可进行。 （1）搓揉法：单手平掌轻轻上下来回或向四周旋转摩患侧面部5～10分钟，以面部微红，或有热感为度。嗣后以棉球蘸 红花 油轻拭数遍，稍候待干，再进行健侧按摩，搓揉3～5分钟。 ...
...端对近端为复位原则。施行手法时应轻重适度。对某些特殊部位骨折，整复时应注意避免损伤血管、神经等。 在骨折部位肿胀尚不能活动时，可由家人辅助或自我按摩骨折部和远端，以助消散 瘀血 ，促进局部血液循环，解除肿胀和粘连，但不可使骨折移位和加重局部损伤，手法宜轻。中期在按摩同时应注意活动关节，防止关节囊废用性萎缩， 肌腱粘连 。动作宜轻缓，幅度由小到大。后期则应以功...
...神经都处于紧张状态，不利于膈肌痉挛的缓解，故患者应经常保持轻松愉快的心情。至于由胃神经官能症引起的膈肌痉挛，心理调适更是至关重要，患者除设法自我控制，保持轻松愉快的情绪之外，应主动接受心理治疗。 （三）饮食调养法 膈肌痉挛与饮食不节关系密切，所以，病人应注意饮食物的选择，忌生冷、辛辣、煎炸等刺激性强或不易消化的食物。饮食以清淡为宜。此外，以下食疗方有益于本病...
...跑和跳，以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病，可选用太极拳、广播操、快步走（双手摆动大步走）或倒行、气功等活动。 （二）心理调养法 主要采用自我暗示方法。认为自己颈部关节稳固，肌肉有力，骨质健壮，脉络通畅，气血和平。确信自己有足够的抗病力， 颈部疼痛 逐渐被局限、减轻，一天比一天感觉良好。 （三）药物调养法 基础方： 熟地 30克， 肉苁蓉 30克， 鸡血藤...
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