经曰∶肺热叶焦发为痿 ，痿 者，足软而不能步也。其症有五，不可不明。盖痿 属肺，脉痿属心， 筋痿 属肝，肉痿属脾，骨痿属肾也。总当先灸足三里，甚则灸三阴。灸法得宜，较汤散为胜也。 足三里（膝下三寸， 外廉，以手掌按膝头中指到处，股外旁也。膝盖骨下三寸，在 骨外廉两筋肉分宛宛中，平坐垂足，取之在背，《金鉴》作大筋肉。） 三阴（足内踝上三寸，大骨下陷中。）
...经常揉按以下三个穴位来疏通肝经、益气活血。各穴位按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。 三阴交穴 位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。 功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。 大敦穴 位置：大脚趾的内侧、靠拢 指甲 底部处。 功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。 足三里穴 位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。 功效：疏肝益脾、清热化湿及镇静安神。
我左下肢 静脉曲张 已有7、8年了。但是自2011年开始加重，现在左下肢几乎所有静脉都在曲张，外侧中部有两个如一半鸽子蛋大的肿块、膝盖以上有三个这样的肿块，连接肿块之间的静脉夜晚去得很厉害，几乎有1.5厘米。通过访问，我发现手术治疗的差不多有复发现象，所以我想采取保守治疗的办法。敬请各位专家费费心，帮我支个招，拟定一个比较理想的治疗方案。
...向外，从外捺入平正，临机应变。凡脚盘出臼，令患人坐定，医人以脚从腿上一踏一搬，双手一撙捺，摇二三次，却用接骨膏、定痛膏，或 理伤膏 敷贴。凡膝盖损断，用手按捺进平正后，用前膏敷贴， 桑白皮 夹缚，作四截缚之。 其膝盖骨跌锉开者，可用竹箍箍定， 敷药 夹定，要四截缚之，膝盖不开也。若肿痛，须用针刀去血，却敷贴，用夹。若或内外踝骨，左右脚盘，锉跌损伤，用脚踏直拽...
...一条腿，动作同上。 ４.每次活动３分钟左右。 二、盘脚坐运动 通过伸展肌肉，可以松驰腰关节。 １.盘脚而坐， 精神 集中，背部挺直，双手轻放膝盖上。 ２.每呼吸一次，手就压一次，重复进行。 ３.按压时须用手腕向下按膝盖并一点点加力，让膝盖尽量接触床面。 ４.每次各做５分钟左右。 三、摆动骨盆运动 目的是加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软。 １.仰卧、双腿直立，双膝...
名医信箱： 你好！我今年51岁，。两年前，我曾不小心摔跤，双膝盖摔伤了。当时去看医生，照x光说骨头没摔断，半个月后就好了。去年3月又一次摔伤了膝盖，感觉比第一次要严重，再照x光也说没事，用药两个月就好了。3个月前又滑了一下之后，双膝盖关节、腰骨出现痛楚，经x光照片诊断为双膝盖关节骨刺，即 骨质增生 。我服用过中成药和美国生产的西葆乐，但并没有好转。在近两个月...
1、压腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手摁住膝盖上部，上身慢慢地前屈后仰120次。用此法再做左腿同数。2、拍腿：先将右腿放在高于心脏的台阶等处，两手拍打大腿和小腿(重点拍打足三里)120次。用此法再拍打左腿同数。3、摆腿：立正站好，右腿向右前方迈出一步，脚尖着地，脚后跟略踮起，形成弓字步。然后，由外向里摆腿120次。用此法再摆动左腿同数。
在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动，可有效地缓解症状。 沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立，双脚分开与肩同宽，将身体向下滑动到半蹲，膝盖弯曲约90度，数到5，再缓慢沿着墙壁向上滑动。重复做5次。如此可强化背部、髋部和大腿肌肉。 踢脚运动是指双手扶住椅背，将单脚向后上方抬高，另一脚伸直;缓慢复位，抬高另一脚，再复位。重复5次。如此可强化髋部、背部肌肉。
...。但我患病九天，还不觉得痛，连医生都觉得奇怪。我却感到很庆幸，以为很快就痊愈了，其实我高兴得太早了。 从患病第十天开始，我就感到身上发冷，左膝盖周围越来越灼热。两天后，左膝盖周围就火烧火燎地痛，根本不敢碰，睡觉不能翻身。一连十几天都如此，使我深深体会到什么叫“度日如年、痛不欲生”。患病的第二十五天，疼痛才开始减轻；一个多月后，长疱疹的地方成了疤痕，但左膝盖关...
预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。 动作：从右向前俯身，以腰为轴，继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。接着从左向前俯身，以腰为轴，向右旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意静。每天睡前在床上反复做16—32次。（王...
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