许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，厚实的背肌和宽阔的肩肌是凸显“V”形身材的根基和标志，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。 一、单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。 预备姿势：...
...脊内。手阳明之筋，支者挟脊。（俱经络四。）督脉贯脊。（经络二十七。）背者，胸中之府。（疾病九十一。）邪在小肠者，属于脊。（针刺四十七。） 膂 ∶足太阳入循膂。（经络二。）足少阴之筋，挟膂上项。（经络四。）督脉之别，挟膂贯膂。（经络五。） 腰∶足太阳抵腰中。（经络二。）足少阴之别，贯腰。（经络五。）督脉挟脊抵腰中。（经络二十七。） 腰者肾之府。（疾病九十一。）
...前，在银行工作的郑小姐早晨刷牙时突然晕倒，送医急救后，被确诊为颈椎病引发血流不畅所导致的眩晕。厦门中山医院推拿科洪文新副主任医师强调，秋天是腰颈椎病多发的季节，而且现在年轻人发病的也很多。 洪文新医生介绍，在该院接待的腰颈椎病患者中，主要是长期使用电脑的各职业人群，除IT业外，还有设计师、新闻工作者等等，甚至包括14至15岁和17至18岁两个年龄段的中学生。...
...痛定位模糊。但因牵涉性腹痛(放射痛)，亦可帮助定位，分两种： (1)腹内脏器疾病：胆囊痛放射右肩和背”部，胰腺痛放射左腰部，脾脏痛放射左肩和背部，小肠痛放射脐周围，输尿管痛放射腹股沟和大腿内侧等。 (2)腹外疾病：如右下肺大叶肺炎、胸膜炎。心肌梗死等胸部疾病均放射至腹部而导致疼痛。 二、按病因病情分类 (一)急性腹痛 1、外伤 包括开放性、闭合性损伤及 挤压...
...、浅反射、病理反射、 脑膜刺激征 ，及疼痛部位特殊的减痛姿势等。对中枢性疼痛应注意如眼底检查，头面检查和神经系统定位体征等检查。 三、辅助检查 1、周围神经疼痛 (1)头面部神经疼痛：副鼻窦平片、脑CT或MRI、腰穿检查。 (2)脊神经疼痛：脊椎平片、脊椎CT或MRI、腰穿检查、脊髓造影、肌电图检查等。 2、中枢性疼痛 一般选用脑CT或MRI、脑电图等检查。
...，而骶髂及手、足小关节很少受累。男性病 人发 病早且较重，膝关节最常受累，并且损害程度也最重。脊柱病变也是本病最常见的骨关节损害，常表现为下背部僵硬和疼痛，病变最早发生于腰椎，随着病情的发展，可波及胸椎，使脊柱运动受阻， 脊柱生理弯曲消失 。椎间盘突出和 钙化 也是本病特征性表现，典型病人呈前倾鸭子步态。病变膝关节受轻度外伤后，可引起关节腔积液，滑膜液为非炎...
（尻上横骨也）统属足少阴肾经（《灵枢》曰∶足少阴之别，并经上走于心包下，外贯腰脊。 其病逆则烦心，实则闭癃，虚则腰痛。又曰∶肾盛怒而不止，则伤志，志伤则善忘其前言，腰脊不可以俯仰屈伸，毛际色夭，死于季夏也。《素问》曰∶北风生于冬，病在肾，俞在腰股。又曰∶肾病内舍腰脊骨髓，外在溪谷 膝。注∶ ，腓肠也，又曰∶肾脉搏坚而长，其色黄而赤者，当病折腰。又曰∶肾热病者...
“串腰龙”临床上称为带状疱疹，从前以老年人、免疫力低下者、患癌症、感冒等人群多发。近日解放军304医院皮肤科主任邹先彪博士在接受采访时说，现在“串腰龙”在中年人中的发病率也很高，生活工作节奏加快、紧张劳累、心理压力大，是其原因。 邹博士说，“串腰龙”常有轻重不同的症状，如发热、倦怠、食欲不振，局部皮肤知觉过敏、灼热、针刺样疼痛等。部分中老年患者于皮疹消退后可...
本病临床上常见棘上韧带，棘间韧带和骶腰韧带损伤，严重者可造成韧带撕裂或棘突上剥离。部份患者可以是腰椎后关节滑膜嵌顿，主要表现为伤后腰部立即发生难以忍受的 剧烈疼痛 ，全部腰肌处于 紧张 状态和僵板。本病一般不造成神经损伤。部份特别严重的患者可能出现隐性脊椎裂。
...择一把好椅子 不同的椅子有不同的用途，对操作计算机最适宜的椅子，不一定适于写作。选择一把适宜工作的椅子很重要。 对椅子的一般要求是： 1、对腰背部有较好的支持作用。 2、坐位时膝关节稍高于髋关节。 3、双足可舒适地平放于地上。 4、坐位时双足着地，既可以减轻腰部的压力，也可避免坐位时的旋转，使腰背受到牵拉。 在选择椅子时，应检查： 1、椅子的高度。 2、坐位...
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