蛇头疮作痛连心，日夜 呻吟 不得宁。 猪胆 雄黄 筒指上，痛苦熬煎自觉轻。
【处方】 山药 80g等。 【性状】本品为棕黑色的水蜜丸，黑褐色的水蜜丸或大蜜丸；味甜、微酸。 【功能与主治】滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。 【用法与用量】口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2～3次。 【规格】大蜜丸每丸重9g
肢节肿疼与膝冷，四肢不遂合头风，背胯内外筋 骨痛 ，头项眉棱病不宁，手足热麻夜 盗汗 ，破伤跟肿目睛红， 伤寒 自汗烘烘热，惟有外关针极灵。 【注】●四肢骨肿痛，两膝痹冷，手足不遂，偏正头风，脊背、腰胯、筋骨、头项、眉棱疼痛，手足 发热 麻木， 夜间盗汗 ，及破伤 游风 ，脚跟肿痛，两眼赤红，伤寒阳明自汗，蒸热烘烘，皆宜刺外关穴。 其病立已（图十七）。
...肿疼与膝冷，四肢不遂合头风，背胯内外筋 骨痛 ，头项眉棱病不宁，手足热麻夜 盗汗 ，破伤跟肿目睛红， 伤寒 自汗烘烘热，惟有外关针极灵。 〖注〗四肢骨节肿痛，两膝痹冷，手足不遂，偏正头风，脊背、腰胯、筋骨、头项、眉棱疼痛，手足 发热 麻木， 夜间盗汗 ，及破伤 游风 ，脚跟肿痛，两眼赤红，伤寒阳明自汗，蒸热烘烘，皆宜刺外关穴，其病立已。 阳维外关穴图 （图）
1.将拇指按在大腿背，目地是促进血液循环。 2.用拇指指压脚踝的内侧脚背，能促进血液循环、消除 水肿 、改善 膀胱 的疾病。 3.使用双手的手指，同时 按摩 小腿内外侧的脚踝背侧，能舒缓脚背的 扭伤 。 4.用一只手的指关节，从足弓紧按到脚跟，指压移动的速度要平均，功效是可促进血液循环。
...下； 霍乱 吐泻，姜汤下； 赤痢，茶清下；白痢，姜汤下；赤白 痢疾 ， 姜茶汤 下；疟疾作寒，姜汤下；心膨胀，姜汤下；伏暑伤寒，冷水下；诸虫作痛，苦楝 根皮 汤下； 小便不通，灯芯汤下；积聚发热，茶清下，大便闭结，茶清下；急慢惊风， 薄荷 汤下；咳嗽痰喘，姜汤下。 神应 救苦丹 治诸风百毒如神。 大 川乌 （略炮） 肥 草乌 （略炮） 苍术 青皮 （去瓤） ...
...下； 霍乱 吐泻，姜汤下； 赤痢，茶清下；白痢，姜汤下；赤白 痢疾 ， 姜茶汤 下；疟疾作寒，姜汤下；心膨胀，姜汤下；伏暑伤寒，冷水下；诸虫作痛，苦楝 根皮 汤下； 小便不通，灯芯汤下；积聚发热，茶清下，大便闭结，茶清下；急慢惊风， 薄荷 汤下；咳嗽痰喘，姜汤下。 神应 救苦丹 治诸风百毒如神。 大 川乌 （略炮） 肥 草乌 （略炮） 苍术 青皮 （去瓤） ...
...下； 霍乱 吐泻，姜汤下； 赤痢，茶清下；白痢，姜汤下；赤白 痢疾 ， 姜茶汤 下；疟疾作寒，姜汤下；心膨胀，姜汤下；伏暑伤寒，冷水下；诸虫作痛，苦楝 根皮 汤下； 小便不通，灯芯汤下；积聚发热，茶清下，大便闭结，茶清下；急慢惊风， 薄荷 汤下；咳嗽痰喘，姜汤下。 神应 救苦丹 治诸风百毒如神。 大 川乌 （略炮） 肥 草乌 （略炮） 苍术 青皮 （去瓤） ...
瘦腿减臀操，仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地，由臀部开始，把腿抬高，注意脚跟不要离地。8-10次为一组，做2-3组。 瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。8-10次为一组，做2--3组。腹肌运动较为吃力，所以可依照体力来调整次数。 瘦腿减臀操 仰卧在地，膝盖立起，两手放在身体侧面。脚踏地...
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