...老年人经常运动可以帮助身体各方面的机能保持良好运转的状态。但是老年人在运动时要注意保护自己，选择安全的运动方式。 专家提醒老年朋友，在锻炼时尽量避免两类运动。 一是避免憋气类运动。由于憋气用力时，氧气吸入量和吸入频率受到影响，要求心脏的...
...登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中...
...老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。 登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。 老年人要量力而行。...
...，无法看清他人面容等，甚则失明。黄斑变性已被视为老年人致盲的“第一杀手”。而公众普遍对这种疾病认知不足，较易发生误诊和漏诊现象。专家提醒，当患者有视力下降、看东西扭曲变形等异常现象时，要警惕出现黄斑变性的可能。临床上根据眼底表现、眼底血管...
...静脉输液滴进数计算法 每h输入量×每ml滴数(15gtt) ①已知每h输入量，则每min滴数=----------------------------- 60(min) 每min滴数×60（min） ②已知每min滴数，则每h输入量=...
...骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外，因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气运动项目，老年代不宜参加。 （3）忌急于求成：老年人对体力负荷适应能力差，因而在运动时应有较长时间适应阶段，一定要循序汽车进，切忌操之过急。 （4）忌...
...补水。 不渴也要喝水：秋燥耗伤阴津，导致皮肤干燥和体液大量丢失。老年人由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15％左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发...
...老年人相比，患主观性认知障碍的老年人发展成轻度认知障碍乃至痴呆症患者的几率要高4.5倍。 研究人员对213名健康或患有主观性认知障碍的成年人进行了平均7年的跟踪研究。他们发现，在患主观性认知障碍的被调查者中，54%的人发展成轻度认知障碍或痴呆症...
...患有子宫肌瘤的女性朋友一定要重视这样一个问题，那就是在性生活过程中选择什么避孕方式。因为肌瘤的生长和性质与雌性激素的多少有很大关系，所以口服避孕药的方式往往就不适合，因为有些避孕药含有大量的雌激素，服用后会加速肌瘤的增大。 有人会说了，...
...GERD具有如下特点：①病程长，症状隐袭、不典型阶段较长，易被忽视;②发病率随年龄增加而增加，老年人患病率增高;③具慢性复发倾向，经久不愈。其反复发作最终易导致食管溃疡、食管狭窄、Barrett食管等严重并发症，威胁人类健康，尤其是影响...
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