...情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。 而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、...
...并且可以提高机体对病原体的抵抗力。 病毒感染使机体内维生素锐减，所以必须充分补充维生素。维生素A有增强咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用，维生素C有参与肾上腺素合成的作用，伤风时，尤其需要补充维生素C。含维生素A的蔬菜一般为油菜、菠菜、莴苣、韭菜、...
...后哺乳期等对维生素的需要量增加，以及长期使用广谱抗菌素、胃肠功能紊乱对维生素的吸收和利用障碍时才需要适当地补充，以防产生维生素缺乏症。 过量的维生素对人体无益，有些甚至有害。如维生素C，由于能预防和治疗坏血病，增强机体抵抗力，对多种慢性病有...
...，注意劳逸结合，多吃能软化血管和降血脂的食物，并在医生指导下使用降压药、降脂药。 王顺说，夏季老年人还应避免过度贪凉。老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过８℃为宜。同时，及时补水，防止血液...
...一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发中风。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。 补维生素 ...
...专家建议，除了加强血糖的监测，及时调整降糖药外，还应补充b族维生素以改善自主神经功能。症状较轻的患者，可以口服复合维生素b，或吃一些富含b族维生素的食物，如牛肉、薏米等；症状严重时，可肌肉注射维生素b，两周为1个疗程，一般1～2个疗程可使...
...着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油! 二、补充维生素E，又叫生育酚，动物实验发现...
...宝宝补充维生素D时，最好到医院进行体质评估，以确定宝宝应摄入的维生素D的量。一般而言，服鱼肝油时，必须掌握好量，即每天摄入维生素D为400个国际单位，最多不能超过800个国际单位。此外，宝宝多吃一些维生素D含量丰富的动物类食品如猪肝、海产品...
...血钙、磷的代谢，应同时给予维生素d预防。 胆维丁乳用于预防时一次15mg( 含维生素d3 30万iu )口服，间隔3个月后可酌情再服，一年总量不超过30mg( 含维生素d3 60万iu )。...
...。 6、喝点鸡汤 鸡汤中含丰富的蛋白质，维生素和矿物质，可以补充营养，更好地对抗感冒。 7、服用维生素 服用维生素Ｃ能促进人体的免疫功能，对感冒预防有好处。 8、不要用手揉鼻子和眼睛。 9、坚持锻炼。 10、睡好觉。 ...
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