...老年人还要注意吃新鲜瓜果、蔬菜、豆制品及瘦肉、鱼和蛋，、钠平衡，又补充水分，又能保持对蛋白质和多种维生素的需要。 睡眠要充足 夏季昼长夜短，又因躁热，一般睡得晚，因而可用午睡补充。午睡有利健康，有助提高工作效率，研究者发现，午睡可使体内激素...
...思绪万千，以致难以入睡。 关于睡觉也会导致卵巢早衰的发生，通过上边的介绍，大家都知道了。那么就要开始关注自己的睡眠了，一个质量好的睡眠，不但可以保证第二天工作的精神，更可以预防卵巢早衰的发生，让女性的容颜更加的美丽。最好祝愿广大的女性都能够...
...睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害...
...？ 事实上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠时间减少、睡眠质量不高，这都是正常现象。一般来说，如果情况不是太严重，醒了不要急于起床，躺在床上继续休息，或者是感觉累了，就躺下闭目养神，也是一种很好的休息。 影响老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非...
...化学药物的质量控制要复杂得多。随着对中药产品质量要求的日益提高，中药传统的质量控制方法虽仍然有效，但显然还存在不足。 果德安教授认为，由于中药起作用的物质基础是其所含的化学成分，对这些化学成分进行全面的监控并结合经典质量控制方法，才能保证中药...
...也不打蔫，即使睡的时间达不到一般的要求也不用太担心。 另外，有的孩子睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的，身体不舒服的时候容易睡得不踏实，外界因素影响，像噪声、过强的光线都容易让宝宝睡得不好，父母要尽量避免。不过，睡的时间太长也...
...15位放射科医师对90张肺部CT扫描图像进行独立审查，然后使用该新系统对这些图像进行复审。结果表明，在该新系统的帮助下，放射科医师能够检出比不使用它时更多的结核，提高了他们对那些需要进一步评价的肺部结核的检出能力。 ...
...有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间*100％，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67。8％，年轻人应该可以达到85％以上。发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后...
...恢复精力，提高脑力效率。3、增强免疫 睡眠不仅是智力和体力的再创造过程，而且还是疾病康复的重要手段。睡眠时能产生更多的抗原抗体，增强了机体抵抗力，睡眠还使各组织器官自我修复加快。现代医学常常把睡眠作为一种治疗手段，用来医治顽固性疼通及精神病等...
...困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示，这些男子在35岁至50岁...
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