老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。为保证心血管确实得到有效锻炼，专家们建议有条件的老人每周都应从事3～5次、...
...化痰 。 【主治】 脾胃虚弱 ，面黄体瘦，或久患疟痢，不思乳食，或 呕吐泄泻 ，饮食不化，或时患饮食停滞，或母有前症，致儿为患。 【名称】 六君子汤 【组成】人参、白术、茯苓、半夏、陈皮、炙草、 神曲 、 山楂 、 麦芽 。 【来源】《嵩崖尊生》卷八。 【主治】脾弱。方食已即困欲卧。 【名称】六君子汤 【组成】人参、白术、茯苓、甘草、 半夏曲 、 没石 子各...
肌醇六磷酸 （ 植酸 ） Phytic acid 分子式(Formula)： C6H18O24P6 分子量(Molecular Weight)： 660.03636 CAS No.： 83-86-3 质量指标(Specification) 外观（Appearance）： 淡黄色至淡褐色浆状液体 含量（Purity）： 50%/70% 包装（Package）：...
宋大爷退休后依然坚持登山运动，可是近半年爬到半山腰就上气不接下气，全身一点儿力气都没有了。其实他才只有63岁。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。伙伴们把他送到医院急诊检查抢救，最后的结论是“贫血”引发运动晕厥。宋大爷的贫血晕厥，震动了小区的老人，他们纷纷到医院去查血。结果在40多位老人中，发现2人重度贫血，6人中度贫血，而轻度贫血几乎占半数。重度贫血...
满洲里市平安创伤医院满洲里市中蒙医院急救中心 信息概要： 医院地址 ：内蒙古自治区呼伦贝尔市满洲里市树林街35号 联系电话 ：0470-6224371;62400266 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 股份制医院 传真号码 ： 邮政编码 ：021400 电子邮箱 ： 医院网站 ： 满洲里市平安创伤医院满洲里市中蒙医院急...
...上困难很大，但绝不是不治之症。（三）及时治疗感冒、扁桃体炎。风湿病是溶血性链球菌引起的一种全身性疾病，感冒、支气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者容易诱发风湿病。（四）避免劳累、受风寒和潮湿。（五）加强功能锻炼。运动可以改善关节功能，防止肌肉萎缩，增强体力，促进食欲。（六）开心怡悦过好每一天。心情好，气不结血不瘀，气血冲和，血脉通畅，有助于风湿病的预防与治疗。
性状： 水丸 。 功能主治： 健脾 止泻。用于 脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 腹痛 便溏 。 用法及用量：水丸：口服，每次g，每日2次，温开水送服。 不良反应 和注意： 规格：水丸：每20丸重约1g。 生产厂家： 是否医保用药：非医保 是否 非处方药 ：非处方 其它：密闭，置阴凉干燥处。
□ 康南 北京朝阳医院 情景1.一位老人坐在公共汽车最后一排座位上，路面不平，汽车突然颠簸，老人腰疼得直不起来了。后经去医院检查，发现是腰椎压缩性骨折。 释疑：除了摔倒产生的直接暴力之外，压缩导致的间接暴力同样能造成骨折，这是老人极易忽视的。压缩性骨折最常见的危害来自于公共汽车的颠簸。两个门的公共汽车，后排坐位往往很高，颠簸感更明显，老人不要坐在这一排。尤其...
...，以蒸、煮、炖、烩为主，有助于消化吸收。老年人以食粥养生最佳，尤其是早餐食粥，有利养胃。 宜淡忌咸 老年人食欲降低，故而在食品的烹调加工上除注意色、香、味俱全外，还应宜淡忌咸。饮食过咸会使钠离子在人体内过剩，引起血管收缩，致使血压升高，造成脑血管障碍。老年人应严格控制盐量，每人每天以３克左右为宜。老年人在饮食上，还应忌过甜、过辣的食物，防止身体发胖或胃肠受刺...
...肝肾功能衰退，会让老年人对药物的代谢和排泄能力降低，易出现毒性反应。抗副作用的能力也减退。一旦出现不良反应，往往较严重。所以老年人用药要特别注意： 1. 忌滥用抗生素。 2. 忌滥用解热止痛药。 3. 忌大量用泻药。 4. 忌随便服用安眠药。 另外服用药品种类宜少，多选择中药治疗或尽量用非药物疗法，如理疗、食疗等。60岁以上者，用药剂量为18-60岁人的3/...
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